Anti-Cellulite Workout - Der Kampf gegen die Dellen
Schätzungsweise 70 Prozent aller Frauen leider unter ihnen: den unschönen Dellen an Po und Oberschenkeln. Neben einer gesunden und ausgeglichenen Bewgung stellt auch regelmäßige Bewegung ein effektives Mittel im Kampf gegen die Dellen dar. Unsere Übungen zeigen Ihnen, wie Sie auf einfache Art und Weise Ihren Körper straffen und formen können.
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Straffe Brust – schönes Dekolletee
Beugen Sie Ihre Arme bis die Beugung im Ellbogen einen rechten Winkel aufweißt. Ihre Brust befindet sich jetzt genau zwischen Ihren beiden Händen – dabei einatmen. Strecken Sie Ihre Arme wieder, bis im Ellbogen noch eine kleine Beugung zu sehen ist (nie ganz durchdrücken!), dabei ausatmen. Übung wiederholen.
Beugen Sie Ihre Arme bis die Beugung im Ellbogen einen rechten Winkel aufweißt. Ihre Brust befindet sich jetzt genau zwischen Ihren beiden Händen – dabei einatmen. Strecken Sie Ihre Arme wieder, bis im Ellbogen noch eine kleine Beugung zu sehen ist (nie ganz durchdrücken!), dabei ausatmen. Übung wiederholen.
Elancyl
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