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Sie sind hier: Ernährung » Gesund Essen » Hülsenfrüchte
 
 
Feuerbohne - Steirische Spezialität
 
Ob als Gemüse- oder Zierpflanze im Garten: Die Feuerbohne macht der Gartenbohne Konkurrenz.
 
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Lupine - Gift und Eiweiß
 
Die Samen werden vor allem für vegetarische Produkte verwendet, das Gift wird durch Einlegen in Salzwasser abgesaugt.
 
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Kichererbse - Cicer arietinum
 
In Eintöpfen, Suppen, zu Hummus oder Falafel wird die Kichererbse gerne verarbeitet. Geröstet schmeckt die Hülsenfrucht auch pur und ist zudem besonders gesund.
 
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Kidneybohne - die rote Bohne
 
Die mexikanische Kidneybohne, aufgrund ihres nierenförmigen Aussehens so genannt, kennt man bei uns vor allem als unabdingbare Zutat im Chili con Carne.
 
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Augenbohne - Afrikanischer Eiweißlieferant
 
So vielseitig ihre Namen, so unterschiedlich sind Farben und Anwendungsgebiete der schmackhaften Hülsenfrucht.
 
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Die Käferbohne - Steirische Perle
 
Diese Bohne ist nicht ohne. Über die Geheimnisse der steirischen Käferbohne, die nicht nur für Pikantes, sondern auch für Konfekt gerne herhält.
 
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Tonkabohnen - die mexikanische Vanille
 
Sie schmecken intensiv und duften betörend. Zu genießen sind sie allerdings mit Vorsicht.
 
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Sprossen ziehen - Vitamine von der Fensterbank
 
Sprossen sind nicht nur kleine Vitalstoffbomben, sondern auch lecker, preiswert und ganz einfach selbst zu züchten. So geht’s!
 
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Kleine Linse, große Wirkung - was in der Hülsenfrucht steckt
 
Ihren Ruf als Arme-Leute-Essen haben die Linsen spätestens zu dem Zeitpunkt hinter sich gelassen, an dem die Haute Cuisine französische Puy-Linsen & Co. für sich entdeckt hat. Denn ihr einzigartiges Aroma macht sich auch bei edlen Gerichten gut und – warum sollte gerade die feine Küche den gesundheitlichen Aspekt links liegen lassen? Denn in der kleinen Linse steckt eine Menge gesundheitsfördernder Inhaltsstoffe, die sie zum idealen Wintergemüse macht.
 
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