RSS-Feed Newsletter Gewinnspiele Suche
EnjoyLiving
Gesundheit
Ernährung
Geist & Seele
Fit & Vital
Beauty
Lebensart
Urlaub & Freizeit
Horoskope
Gesund Essen
 
Getränke & Trinken
 
Länderküche
 
Rezepte
 
Abnehmen
 
Gut verdaut
 
Buchtipps
Sie sind hier: Ernährung » Rezepte » Suppen

Apfel-Kürbis-Suppe - Zutaten für 4 Portionen

Apfel-Kürbis-Suppe - Zutaten für 4 Portionen
* 600 g Kürbisfleisch
* 2 säuerliche Äpfel
* 1 Zwiebel
* 3 EL RAMA Original
* 1 EL geriebener Ingwer
* 1 l (1000 ml) Delikatess Brühe
* Salz
* Pfeffer
* 1 EL brauner Zucker
* 1/2 TL Zimt
* 1 Msp. Piment

Zubereitung:
1. Kürbisfleisch in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Äpfel waschen, vierteln und das Kerngehäuse entfernen. Einen Apfel grob würfeln, den anderen in Spalten schneiden. Zwiebel schälen und fein würfeln.

2. 2 EL Margarine in einem Topf erhitzen, Kürbis-, Apfel- und Zwiebelwürfel und Ingwer darin ca. 5 Minuten dünsten. Brühe dazugießen, aufkochen und ca. 20 Minuten köcheln, bis der Kürbis weich ist. Die Suppe fein pürieren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

3. Zucker mit Zimt und Piment mischen, restliche Margarine in einer Pfanne erhitzen, Apfelspalten darin anbraten, mit der Zuckermischung bestreuen und kurz karamellisieren lassen. Zusammen mit der Suppe servieren.

Tipp:
Sehr lecker schmeckt die Suppe auch, wenn 150 ml Rama Cremefine zum Kochen mitgekocht werden.

Energie- und Nährstoffgehalt:
Pro Portion:
Energie (kcal): 150
Energie (kJ): 623
Eiweiß (g): 4
Kohlenhydrate (g): 17
Fett (g): 7

Quelle: http://www.rezept-und-bild.de/
Photo: RAMA


Ihre Meinung zum Thema


Verfassen Sie den ersten Beitrag zum Thema!


   
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Über uns Team Mediadaten Presse Impressum Kontakt Sitemap


Alle Rechte vorbehalten. Virag KEG übernimmt keinerlei Verantwortung für Inhalte auf externen Webseiten.
© 2007 Virag KEG.