Outdoor
Nordic Walking - Ausdauersport mit GanzkörpertrainingDie Trendsportart bewegt den ganzen Körper, bedarf keines aufwändigen Equipments und sieht ganz einfach aus. Dahinter steckt jedoch eine ausgefeilte Technik. » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Fitnesscenter
Fitnesscenter - die wichtigsten GeräteOhne Fleiß kein Preis und ohne Schweiß kein Traumkörper. Mit den richtigen Geräten ist es aber keine Hexerei die Kilos purzeln zu lassen, Muskelmasse aufzubauen und den Körper zu formen. Lesen Sie mehr… » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Wintersport
Gerlitzen Stella Ronda - Snow-Challenge 2010Kennen Sie das? Beim Skifahren erliegt man gerne der Versuchung, immer dieselben Lifte und Abfahrten zu benutzen. Nicht so auf dem Villacher Skiberg Gerlitzen: Dort wurde mit der „Stella Ronda“ ein Lift- und Pistenkarussell beschildert, das 13 verschiedene Abfahrten inkludiert. Und damit möglichst viele Skifahrer dieses neue Angebot testen, wurde die Stella Ronda Snow-Challenge ins Leben gerufen. » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Fitnesscenter
Verhaltensregeln im Fitnesscenter - worauf zu achten istIn Fitnesscentern kommt es nicht nur auf das richtige Training an, auch Verhaltensregeln sollen und müssen eingehalten werden. Lesen Sie hier mehr über den Verhaltenskodex im Fitnesscenter. » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Fitnesscenter
Fitnesscenter - Women onlyDie Idee der Frauen-Fitnesscenter stammt aus den USA und erfreut sich auch in Österreich großer Beliebtheit. Immer mehr Frauen genießen es beim Training „unter sich“ zu sein. » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Fitnesscenter
Getränke im Sport - Proteine und IsotonieProteinshakes liefern dem Körper wertvolles Eiweiß, das den Muskelaufbau unterstützt. Isotonische Getränke gleichen bei intensivem Training Flüssigkeitsverluste aus. » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Indoor
Indoor-Klettern - Sportliches VergnügenKlettern erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Dabei ist man weder auf Berg noch passendes Wetter angewiesen: Kletterhallen bieten beste Bedingungen indoor. » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Workout & Training
Last Minute Oberarmtraining - straff in die BallsaisonOb im kurzärmligen Abendkleid oder im edlen Cocktailkleid, wer auf den Bällen der Saison glänzen möchte, kann sie nicht gebrauchen: untrainierte Oberarme. Hier wird Abhilfe geschafft… » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Fitnesscenter
Personal Training - sinnvoll oder überflüssigDie Nachfrage nach Personal Training steigt trotz hoher Kosten stetig an. Der Grund liegt vermutlich darin, dass Sport und Fitness sowie ausgewogene Ernährung in unserer Gesellschaft zunehmend an Bedeutung gewinnen. » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Fitnesscenter
Wie finde ich ein gutes Fitnessstudio - eine ChecklisteDer Vorsatz ist gefasst – mehr Sport. Jetzt muss allerdings noch ein passendes Fitnessstudio her. In einer größeren Stadt hat man da aber die Qual der Wahl und verliert schnell den Überblick. Welches Studio wird den persönlichen Ansprüchen gerecht? Worauf muss man achten? Wir haben für Sie die wichtigsten Punkte zusammengefasst. » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Tanzen
Der Ausdruckstanz - freie BewegungTanzen macht Spaß, ist Lebensfreude, hält fit und ist auch eine Möglichkeit, Gefühle und Befinden auszudrücken. Ausdruckstanz ist nicht neu, wird aber immer wieder neu entdeckt und findet immer mehr Anhänger. » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Wintersport
Skitouren gehen - die erste Spur im SchneeVerschneite Berghänge mit daunenweichem Schnee, stille Wälder und das Plätschern eines Baches. Hoher Krafteinsatz bergauf, kurze aber spektakuläre Belohnung bergab: das Ziehen der ersten Spur durch den unberührten Tiefschnee. » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Gesunder Rücken
Aufrechte Haltung und Übungen - los geht’sWas richtet uns auf und was zieht uns hinunter? Die Antwort ist in beiden Fällen die gleiche, nämlich Rücken- und Bauchmuskeln. Diese zu trainieren ist keine Hexerei. Lesen Sie mehr… » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Wintersport
Zipflbob - Schlittenfahren für SportlicheDer Zipflbob, wie der Minibob umgangssprachlich genannt wird, erfreut seit nunmehr fast 40 Jahren Generationen schneebegeisterter Schlittenfahrer. » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Wintersport
Schneeschuhe - „Große Teller“ an den FüßenSchneeschuhwandern: Früher Notwendigkeit, heute Trendsport. Tipps und Links für’s Waten durch die Winterlandschaft. » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Indoor
Bowling - Das kleine Einmaleins zum großen WurfDamit beim nächsten Spiel nichts schief geht. » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Workout & Training
Therabänder und Übungen - Gib GummiEin Band aus Gummi oder Latex, das zu Muskeln und Koordination verhelfen soll? Simple Übungen, beinah überall durchführbar und ohne zusätzliches Gewicht. Einen Versuch wert… » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Indoor
Aerobic - und stepp und kick und steppSteigen, kicken und bewegen, bewegen, bewegen, lautet das Motto vom Aerobic Training. Bewegung, Spaß und Fitness. Was will man mehr? » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Blasenschwäche - eine nach wie vor tabuisierte Krankheit Blasenschwäche ist eine Krankheit, die man gerne aus Gründen der Scham verschweigt. Alleine in Deutschland leider mehr als 5 Millionen Menschen unter den verschiedensten Arten. Wir stellen Ihnen in unserem Special die bekanntesten vor.
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