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» home » Gesund & Fit
Langlaufen - fit im Schnee unterwegs
Wintersport
Langlaufen - fit im Schnee unterwegs
 
Wer nicht gerne lang läuft, sich aber trotzdem fit und gesund fühlen will, sollte es mit Langlaufen versuchen. Und vielleicht wird dadurch dann auch die Lust zum langen Langlaufen geweckt.
 
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Erste Hilfe auf der Schipiste - aktiv zum Lebensretter werden
Wintersport
Erste Hilfe auf der Schipiste - aktiv zum Lebensretter werden
 
Erlebt man einen Pistenunfall hautnah mit, gilt folgende moralische Überlegung: Wer von seinen Mitmenschen im Notfall Erste Hilfe erwartet, sollte selbst bereit sein, anderen zu helfen. Die Erste Hilfe-Leistung bei Unglücksfällen ist aber nicht nur moralische, sondern auch gesetzliche Verpflichtung.
 
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Eislaufen - pack die Eislaufschuhe ein…
Wintersport
Eislaufen - pack die Eislaufschuhe ein…
 
Zum Sporteln an der frischen Luft rafft sich nur noch der harte Kern der Jogger und Skifahrer auf. Wer jedoch keinen Skilift vor der Haustüre und keine Lust auf eine Rutschpartie in Laufschuhen hat – sollte den Wintersport aufs Eis verlegen…
 
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Skitouren gehen - die erste Spur im Schnee
Wintersport
Skitouren gehen - die erste Spur im Schnee
 
Verschneite Berghänge mit daunenweichem Schnee, stille Wälder und das Plätschern eines Baches. Hoher Krafteinsatz bergauf, kurze aber spektakuläre Belohnung bergab: das Ziehen der ersten Spur durch den unberührten Tiefschnee.
 
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Zipflbob - Schlittenfahren für Sportliche
Wintersport
Zipflbob - Schlittenfahren für Sportliche
 
Der Zipflbob, wie der Minibob umgangssprachlich genannt wird, erfreut seit nunmehr fast 40 Jahren Generationen schneebegeisterter Schlittenfahrer.
 
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Schneeschuhe - „Große Teller“ an den Füßen
Wintersport
Schneeschuhe - „Große Teller“ an den Füßen
 
Schneeschuhwandern: Früher Notwendigkeit, heute Trendsport. Tipps und Links für’s Waten durch die Winterlandschaft.
 
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Squash und Gesundheit
Indoor
Squash - Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Koordination
 
Squash zählt zu den Rückschlagsportarten und wird von zwei (Einzel) oder vier SpielerInnen (Doppel) in einem Squashcourt gespielt. Wie und wo gespielt wird, erfahren Sie hier.
 
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Salsa - Lebensfreude im 4/4 Takt
Tanzen
Salsa - Lebensfreude im 4/4 Takt
 
Wenn Profitänzer Salsa tanzen fühlt man förmlich die Energie und Lebensfreude, die dieser Tanz zum Ausdruck bringt.
 
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Flamenco - Tanzen auf Andalusisch
Tanzen
Flamenco - Tanzen auf Andalusisch
 
Wenn sich südspanisches Temperament mit Eleganz und Rhythmus vereint, wird Flamenco getanzt.
 
» Artikel lesen
Stretching und Dehnen - wichtig oder überflüssig?
sanfte Bewegung
Stretching und Dehnen - wichtig oder überflüssig?
 
Obwohl Dehnen zu jedem Sportprogramm gehören sollte, wird es oftmals vernachlässigt. Seit jeher wird ihm eine Wunderwirkung nachgesagt, wobei es in der Sportwissenschaft zu einem der umstrittensten Themen gehört.
 
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Squash und Gesundheit
Squash - Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Koordination
 
Squash zählt zu den Rückschlagsportarten und wird von zwei (Einzel) oder vier SpielerInnen (Doppel) in einem Squashcourt gespielt. Wie und wo gespielt wird, erfahren Sie hier.
Salsa - Lebensfreude im 4/4 Takt
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Wenn Profitänzer Salsa tanzen fühlt man förmlich die Energie und Lebensfreude, die dieser Tanz zum Ausdruck bringt.
Flamenco - Tanzen auf Andalusisch
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Stretching und Dehnen - wichtig oder überflüssig?
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Obwohl Dehnen zu jedem Sportprogramm gehören sollte, wird es oftmals vernachlässigt. Seit jeher wird ihm eine Wunderwirkung nachgesagt, wobei es in der Sportwissenschaft zu einem der umstrittensten Themen gehört.
 
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