Workout & Training
Hohlkreuz - wie Sie ihm mit gezieltem Training an den Kragen gehen können
Die Ursache für ein Hohlkreuz ist meistens die Vorwärtsbeugung des Beckenknochens, an dem mehrere Muskeln ziehen. Sind diese verkürzt, wie z.B. durch zu häufiges und falsches Sitzen, kommt es zu einem Hohlkreuz. Unsere Übungen helfen Ihnen, dem Hohlkreuz an den Kragen zu gehen.
» Artikel lesen
Hohlkreuz - wie Sie ihm mit gezieltem Training an den Kragen gehen können
Workout & Training
Koordinationstraining - ein Training für Geist und Körper
Seine Koordination zu trainieren macht nicht nur Spaß, sondern man verbessert auch die Reaktionsfähigkeit in unvorhersehbaren Situationen, wie etwa bei Stürzen. Also ran an die Springseile und Jonglierbälle…
» Artikel lesen
Koordinationstraining - ein Training für Geist und Körper
Workout & Training
Bewegung mit Kindern - Wichtig für die Entwicklung
Der Schulalltag hat begonnen, was in den meisten Fällen bedeutet, dass die Kinder 5 Stunden sitzen, aufpassen, zuhören und sich konzentrieren müssen. Da darf natürlich der Bewegungsausgleich in der Freizeit nicht fehlen, denn nur in einem aktiven Körper kann auch ein aktiver Geist leben.
» Artikel lesen
Bewegung mit Kindern - Wichtig für die Entwicklung
Workout & Training
Mit der richtigen Motivation klappt es - Ein Sportexperte gibt nützliche Trainingstipps
Gründe, nicht zum Sport zu gehen, gibt es eigentlich immer. Das Wetter ist schön – es ist Biergartenzeit. Beim Schmuddelwetter zieht’s einen eher aufs Sofa. Da hilft nur die richtige Motivation.
» Artikel lesen
Mit der richtigen Motivation klappt es - Ein Sportexperte gibt nützliche Trainingstipps
Workout & Training
Workout für Ruhe und Entspannung - kleine Übungen für zwischendurch
Bei chronischen Entzündungserkrankungen, wie z.B. Rheuma und Schuppenflechte leiden die Betroffenen oft unter qualvollen Schmerzen. Wir zeigen Ihnen einige Übungen, die helfen, Schmerzen zu lindern und folgendes zum Ziel haben: Entspannung und Stärkung für den ganzen Körper!
» Artikel lesen
Workout für Ruhe und Entspannung - kleine Übungen für zwischendurch
Workout & Training
Back to Basic - fast vergessene Fitness- und Gesundheitstrends
Einfach, klar und ohne Schnörkel: Was für Mode und Design schon lange gilt, zeigt sich immer öfter auch bei Sport- und Gesundheitstrends. Statt bei Yogalates und Crossgolfen tummeln sich echte Trendsetter auf Trimm-Dich-Pfaden oder schwingen den Hula-Hoop-Reifen – Retro ist angesagt. Und sogar trendige Wellness-Oasen bieten Anwendungen von Pfarrer Kneipp an.
» Artikel lesen
Back to Basic - fast vergessene Fitness- und Gesundheitstrends
Workout & Training
Körperliche Betätigung - verbessert Kondition und Kreislauf
Körperliche Betätigung verbessert Kondition und Kreislauf und ist für eine gute Kondition und Gesundheit bis ins hohe Alter unumgänglich. Zudem hilft es, Kalorien zu verbrennen - und dadurchauch eine wenig die Pfunde purzel zu lassen.
» Artikel lesen
Körperliche Betätigung - verbessert Kondition und Kreislauf
Workout & Training
Wie finde ich ein gutes Fitnessstudio - eine Checkliste
Der Vorsatz ist gefasst: mehr Sport. Jetzt muss allerdings noch ein passendes Fitnessstudio her. Leicht hat man hier die Qual der Wahl und verliert schnell den Überblick. Worauf muss man achten? Wir haben für Sie die wichtigsten Punkte zusammengefasst.
» Artikel lesen
Wie finde ich ein gutes Fitnessstudio - eine Checkliste
Workout & Training
Die besten Power-Songs - unsere Top 25 aus der EnjoyLiving Redaktion
Fühlen Sie sich gerade mal wieder schlapp und unmotiviert? Der innere Schweinehund hat es sich so richtig gemütlich gemacht? Dann hören Sie mal schnell hier rein - in die gesammelten Powersongs von EnjoyLiving.
» Artikel lesen
Die besten Power-Songs - unsere Top 25 aus der EnjoyLiving Redaktion
Workout & Training
Körperliche Fitness - verhindert Verletzungen und steigert das Wohlbefinden
Ständig auf Achse, körperlich fit und geistig rege – jeder träumt davon, auch im hohen Alter das Leben zu genießen. Wer fit bleiben will, sollte einerseits auf Nikotin und Alkohol verzichten und muss andererseits seine Kraft und Ausdauer regelmäßig trainieren.
» Artikel lesen
Körperliche Fitness - verhindert Verletzungen und steigert das Wohlbefinden
Workout & Training
Tae Boxing - das Training mit dem gewissen Kick!
Diese Fitnesssportart eignet sich nicht nur ideal zum Aggressionsabbau: Tae Boxen ist einer der besten Kalorienkiller, es fördert das Koordinationsvermögen und das Körpergefühl und man kann sich so richtig auspowern.
» Artikel lesen
Tae Boxing - das Training mit dem gewissen Kick!
Workout & Training
Positive Wirkungen von Fitness - stärken Sie Ihr Immunsystem!
Regelmäßiges Ausdauertraining, wie beispielsweise Laufen senkt das Risiko an der Grippe zu erkranken um fast die Hälfte. Der Grund für den positiven Effekt: Während der körperlichen Ertüchtigung gerät der Kreislauf in Wallung und das Herz pumpt mehr Blut durch die Gefäße. Dadurch kommen die Immunzellen in Schwung.
» Artikel lesen
Positive Wirkungen von Fitness - stärken Sie Ihr Immunsystem!
Workout & Training
Fit mit Pilates - neue Übungen mit Barbara Becker
Die neue DVD "Mein Pilates Core Training" von Barbara Becker zeigt ein neuartiges Übungsprogramm,
das die Oberflächenmuskulatur genauso wie die tiefer liegenden Muskelgruppen stärkt. Wir präsentieren Ihnen hier die wichtigsten Übungen für die optimale Bikinifigur.
» Artikel lesen
Fit mit Pilates - neue Übungen mit Barbara Becker
Workout & Training
Fröhlich schwitzen - nach finnischer Tradition
Vor allem in der kalten Jahreszeit genießen viele Menschen regelmäßiges Saunieren und stärken damit Ihre Abwehrkräfte. Doch Achtung: Nicht immer ist der Besuch der Sauna ein geeignetes Mittel um Krankheiten abzuwehren.
» Artikel lesen
Fröhlich schwitzen - nach finnischer Tradition
