Die besten Songs für mehr Power und Motivation - unsere Top 25 aus der Redaktion
Fühlen Sie sich gerade mal wieder schlapp und unmotiviert? Der innere Schweinehund hat es sich so richtig gemütlich gemacht? Dann hören Sie mal schnell hier rein - in die gesammelten Powersongs von unserer Redaktion.
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| 6. The Buggles |
Video Killed The Radio |
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| 7. Rolling Stones | Start me up |
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| 8. REM | End of the World |
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| 9. Cher | The Shoop Shoop Song (Its in His Kiss) |
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| 10. Queen | Don stop me now |
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| 11. Gloria Gaynor | I will survive |
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| 12. Gorillaz | Feel good |
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| 13. Lenny Kravitz | Fly Away |
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| 14. Anastacia | Sick and Tired |
Noch immer nicht in Stimmung für Workout und Bewegung? Hier kommen die Top Five ...
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Das Hohlkreuz kommt oft schleichend - mit gezieltem Stretching entgegenwirken
Es wird immer wieder unterschätzt, was für einen negativen Einfluss der Alltag auf unseren Gelenk- und Stützapparat hat. Fehlverhalten wie langes Sitzen oder Stehen in gebückter Haltung sowie wiederholtes Beugen oder Drehen des Körpers führen zu entsprechenden Schäden.
Stretching und Dehnen - wichtig oder überflüssig?
Obwohl Dehnen (engl.: Stretching) zu jedem Sportprogramm gehören sollte, wird es oftmals vernachlässigt. Seit jeher wird ihm eine Wunderwirkung nachgesagt, wobei es in der Sportwissenschaft zu einem der umstrittensten Themen gehört. Das Problem ist, dass viele der bekanntesten Dehnübungen nicht mehr auf dem aktuellsten Stand sind, was zur Folge hat, dass es bei falscher Anwendung sogar zu Schäden des Körpers kommen kann.
Bewegung mit Kindern - Wichtig für die Entwicklung
Der Schulalltag hat begonnen, was in den meisten Fällen bedeutet, dass die Kinder 5 Stunden sitzen, aufpassen, zuhören und sich konzentrieren müssen. Da darf natürlich der Bewegungsausgleich in der Freizeit nicht fehlen, denn nur in einem aktiven Körper kann auch ein aktiver Geist leben.