Was sind die Vor- und Nachteile dieser Diät?

Der Vorteil der Sonoma-Diät ist jener, dass nicht rigides Kalorienzählen oder eintönige Ernährung fokussiert wird, sondern der Genuss einer Reihe gesunder Lebensmittel im Vordergrund steht. Es handelt sich daher nicht um eine Blitz-Diät mit Jojo-Effekt, sondern um eine langfristige Ernährungsumstellung. Genau darin besteht auch der vermeintliche Nachteil. Die Sonoma-Diät ist nämlich nicht dazu gedacht, einen raschen Gewichtsverlust herbeizuführen, welcher mit ungesunden Lebensmitteln zelebriert wird. Vielmehr zielt die Sonoma-Diät auf eine Ernährungsumstellung ab, die in den ersten beiden Wellen stattfindet. Bei Einhaltung der vorgegebenen Empfehlungen kann die Sonoma-Diät durchaus eine gute Grundlage für eine langfristige, gesunde Ernährung bilden.
Sollten Sie nun auch auf den Geschmack gekommen sein: Lassen Sie es sich ganz im Stil der SüdländerInnen schmecken!

Autorin: Julia Egermann