Basenfasten - sind Sie entschlossen, nicht mehr sauer zu sein?
Basenfasten - sind Sie entschlossen, nicht mehr sauer zu sein?
Und wieder mal ist Frühlingsbeginn und viele spielen mit dem Gedanken, dass dies der richtige Zeitpunkt ist, um vielleicht den mühevoll angelegten Winterspeck doch gegen eine Bikinifigur einzutauschen. Doch beim Wort „Fasten“ überkommt einige von uns ein wenig Panik…
 
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Der Säure-Basen-Haushalt
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Nicht nötig, denn es gibt Alternativen – wie zum Beispiel das Basenfasten. Diese Art von Fasten unterscheidet sich vom herkömmlichen Fasten insofern, dass schon ein bis zwei Wochen genügen und Sie von basischen Lebensmitteln soviel essen können, wie sie wollen. Klingt gut? Dann lesen Sie weiter…

Der Säure-Basen-Haushalt stellt eines der zentralen Regulierungszentren unseres Körpers dar. Säuren und Basen sind zunächst Stoffwechsel-Endprodukte, die beim Verdauungsvorgang entstehen. Säurebildende Nahrungsmittel sind nicht grundsätzlich schlecht, jedoch sollte unsere Nahrung zu 80 % aus basischer Nahrung und nur zu 20 % aus säurebildender Nahrung bestehen, damit unser Haushalt ausgewogen ist.

Auch Stress, zu wenig Bewegung, Depressionen, etc. beeinflussen unseren Säure-Basen-Haushalt negativ. Ob wir übersäuert sind, lässt sich zwar durch Bluttests feststellen, zur Analyse einer chronischen Übersäuerung bedarf es jedoch meist mehrerer aufwendiger Verfahren. Trotz allem kann es für Sie hilfreich sein, wenn Sie sich selbst fragen, wie Ihre Ernährung im Normalfall aussieht und wie ihr Tagesablauf von Ihnen gestaltet wird. Auch das äußere Erscheinungsbild kann zu einem gewissen Teil aussagekräftig sein: z.B. ob ihre Haut problemlos ist, ihre Augen strahlen, ihre Haare glänzen, ihre Nägel widerstandfähig sind, ihre Zunge glatt und glänzend ist, ob sie ein normales Körpergewicht haben und ob sie sich insgesamt fit fühlen. Beantworten Sie die meisten Fragen mit Nein, so kann es sein, dass Ihr Säure-Basen-Haushalt nicht im Gleichgewicht ist.


 
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