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» home » Gesund & Fit
Langlaufen - fit im Schnee unterwegs
Wintersport
Langlaufen - fit im Schnee unterwegs
 
Wer nicht gerne lang läuft, sich aber trotzdem fit und gesund fühlen will, sollte es mit Langlaufen versuchen. Und vielleicht wird dadurch dann auch die Lust zum langen Langlaufen geweckt.
 
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Erste Hilfe auf der Schipiste - aktiv zum Lebensretter werden
Wintersport
Erste Hilfe auf der Schipiste - aktiv zum Lebensretter werden
 
Erlebt man einen Pistenunfall hautnah mit, gilt folgende moralische Überlegung: Wer von seinen Mitmenschen im Notfall Erste Hilfe erwartet, sollte selbst bereit sein, anderen zu helfen. Die Erste Hilfe-Leistung bei Unglücksfällen ist aber nicht nur moralische, sondern auch gesetzliche Verpflichtung.
 
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Eislaufen - pack die Eislaufschuhe ein…
Wintersport
Eislaufen - pack die Eislaufschuhe ein…
 
Zum Sporteln an der frischen Luft rafft sich nur noch der harte Kern der Jogger und Skifahrer auf. Wer jedoch keinen Skilift vor der Haustüre und keine Lust auf eine Rutschpartie in Laufschuhen hat – sollte den Wintersport aufs Eis verlegen…
 
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Skitouren gehen - die erste Spur im Schnee
Wintersport
Skitouren gehen - die erste Spur im Schnee
 
Verschneite Berghänge mit daunenweichem Schnee, stille Wälder und das Plätschern eines Baches. Hoher Krafteinsatz bergauf, kurze aber spektakuläre Belohnung bergab: das Ziehen der ersten Spur durch den unberührten Tiefschnee.
 
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Zipflbob - Schlittenfahren für Sportliche
Wintersport
Zipflbob - Schlittenfahren für Sportliche
 
Der Zipflbob, wie der Minibob umgangssprachlich genannt wird, erfreut seit nunmehr fast 40 Jahren Generationen schneebegeisterter Schlittenfahrer.
 
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Schneeschuhe - „Große Teller“ an den Füßen
Wintersport
Schneeschuhe - „Große Teller“ an den Füßen
 
Schneeschuhwandern: Früher Notwendigkeit, heute Trendsport. Tipps und Links für’s Waten durch die Winterlandschaft.
 
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Masai Walking - die neue Art des Gehens
Outdoor
Masai Walking - die neue Art des Gehens
 
Mit aktivierten Muskeln, entlasteten Gelenken und viel verbranntem Fett – so präsentiert sich der...
 
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Koordinationstraining - ein Training für Geist und Körper
Workout & Training
Koordinationstraining - ein Training für Geist und Körper
 
Seine Koordination zu trainieren macht nicht nur Spaß, sondern man verbessert auch die Reaktionsfähigkeit in unvorhersehbaren Situationen, wie etwa bei Stürzen. Also ran an die Springseile und Jonglierbälle…
 
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Krafttraining bei Kindern - früh übt sich?
Workout & Training
Krafttraining bei Kindern - früh übt sich?
 
Im Laufe der letzten Jahre, in denen viele neue Erkenntnisse in der Trainingslehre bekannt wurden, kamen auch Zweifel an manchen Trainingsmethoden auf. So auch beim Krafttraining für Kinder.
 
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Beckenbodentraining - ein trainierter Beckenboden steigert das gesamte Wohlbefinden
sanfte Bewegung
Beckenboden-Training - ein trainierter Beckenboden steigert das gesamte Wohlbefinden
 
Ein trainierter Beckenboden trägt zum Wohlbefinden bei und steigert die Orgasmuswahrscheinlichkeit...
 
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Masai Walking - die neue Art des Gehens
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Seine Koordination zu trainieren macht nicht nur Spaß, sondern man verbessert auch die Reaktionsfähigkeit in unvorhersehbaren Situationen, wie etwa bei Stürzen. Also ran an die Springseile und Jonglierbälle…
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Ein trainierter Beckenboden trägt zum Wohlbefinden bei und steigert die Orgasmuswahrscheinlichkeit...
 
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