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Aufrechte Haltung und Übungen  - los geht’s
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Was richtet uns auf und was zieht uns hinunter? Die Antwort ist in beiden Fällen die gleiche,...
 
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Ismakogie - gesund und schön durch natürliche Körperhaltung
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Richtig Stehen, Sitzen, Gehen und Liegen lernen. Klingt langweilig? Ist es nicht, denn die...
 
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Bandscheiben - die kleinen Stoßdämpfer
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Bandscheiben sind etwas, worüber man nur selten nachdenkt, meist bemerken wir sie kaum. Wir sehen...
 
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Pilatesübungen - Bewegung und Entspannung zugleich
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Viele denken, Pilates sei zu einfach und nicht anstrengend genug, um als richtiger Sport zu gelten....
 
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Die Wirbelsäule - unsere elastische Stütze
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Ein schöner Rücken kann entzücken, aber was macht denn einen schönen Rücken aus? Wir gehen und...
 
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Rolfing - bringen Sie Ihren Körper wieder ins rechte Lot
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Verspannter Nacken oder Rückenschmerzen - wer kennt das nicht. Oftmals führen falsch eingelernte...
 
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Dem Rücken zuliebe - den Büroalltag mobil gestalten
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Viele Menschen verbringen ihren Arbeitstag im Büro. Langes Sitzen vor dem Computer prägt ihren...
 
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Den Rücken stärken - mit Radfahren, Schwimmen und Walken
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Fast ein jeder kennt Rückenschmerzen, viele waren deshalb schon einmal beim Arzt. Der Auslöser sind...
 
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Das Hohlkreuz kommt oft schleichend  - mit gezieltem Stretching entgegenwirken
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Christian Zaschke und der Schmerz - ins rechte Licht, Rücken!
 
Ein schöner Rücken lässt entzücken, ein schmerzvoller zusammenzucken. Der deutsche „Tanz den Fango...
 
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Ihr Rücken-Risiko - Testen Sie, ob Sie “rücken-fit” sind
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Es ziept im Kreuz, der Nacken ist verspannt, Hexenschuss und Bandscheibenvorfall - kennen auch Sie...
 
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Masai Walking  - die neue Art des Gehens
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Mit aktivierten Muskeln, entlasteten Gelenken und viel verbranntem Fett – so präsentiert sich der...
Koordinationstraining - ein Training für Geist und Körper
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Seine Koordination zu trainieren macht nicht nur Spaß, sondern man verbessert auch die Reaktionsfähigkeit in unvorhersehbaren Situationen, wie etwa bei Stürzen. Also ran an die Springseile und Jonglierbälle…
Krafttraining bei Kindern - früh übt sich?
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Im Laufe der letzten Jahre, in denen viele neue Erkenntnisse in der Trainingslehre bekannt wurden, kamen auch Zweifel an manchen Trainingsmethoden auf. So auch beim Krafttraining für Kinder.
Beckenbodentraining - ein trainierter Beckenboden steigert das gesamte Wohlbefinden
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Ein trainierter Beckenboden trägt zum Wohlbefinden bei und steigert die Orgasmuswahrscheinlichkeit...
 
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