Lachen im Job - erhöht das Selbstgefühl

Lachen erhöht neben dem körperlichen Wohlgefühl das Selbstgefühl (man fühlt sich in seiner eigenen Haut wohler) und dadurch die optimistische Lebenseinstellung.

Die vielfältige Wirkung des Lachens auf Körper, Psyche und Geist fördern in vielerlei Hinsicht jene Eigenschaften die an Mitarbeitern geschätzt werden.

Dies geschieht durch den reinigenden Effekt der Blutinhaltsstoffe durch intensivere Atmung, Veränderung des Herzrhytmus und die schon erwähnte Veränderung der Hormonausschüttung im Blut. Das Hirn wird besser durchblutet.
Zitat: Lachen über eigene Ängste und das "Sich lächerlich Machen" setzt voraus, dass man sich von starren Vorstellungen über das "Man muß.. - man darf nicht.." löst. Somit hat Lachen etwas Anarchisches, befreiendes, es drückt trotzige Lebenslust und Unangepaßtheit aus. Unter dem Druck der Anpassung verschüttete Kanäle zur eigenen ungebremsten Lebenskraft und Kindlichkeit werden wieder eröffnet. (Viktor Frankl)

Aus Psychosomatischer Sicht besteht die gesundheitsfördernde Wirkung von Lachen hauptsächlich in der Überwindung von Widrigkeiten. So kann Lachen der Beginn eines Weges aus einer scheinbar unüberwindbaren Situation sein.

Lachen wird ausgelöst durch Erkennen von Zusammenhängen einer belastenden Situation. Lachen bewirkt die Lösung der inneren Spannung, man gewinnt Abstand, eine geänderte gedankliche Perspektive wird möglich und erhöht damit die Chance einen anderen Lösungsansatz zu finden.
Ein heiterer, lachender Mensch begegnet seiner Umwelt anders als ein pessimistischer Mensch. Bedingt durch größeren Mut und Gelassenheit in Kombination mit geringerer Nervosität sind fröhliche Menschen kontaktfreudiger, bei anderen beliebter und dadurch sozial erfolgreicher. Das bedeutet, der Lachende hat andere soziale Bezüge, eine sehr spezifische Interaktion mit anderen Menschen und eine besondere Intraaktion. Er reagiert also auch auf seine eigenen Gefühle und Bedürfnisse anders als ein pessimistischer Mensch.

Dies erklärt auch die höhere Kreativität und Leistungsfähigkeit heiterer Menschen.
Lachen löst auch Müdigkeit auf. 1 Minute Lachen ist ebenso regenerierend wie 45 Minuten Entspannungstraining.
Zehn Sekunden Lachen entspricht der körperlichen Leistung von 3 Minuten schnellem Rudern oder Laufen.
Lachen ist ein besonderer sozialer "Verbindungsstoff" bei dem alle beteiligten Winner sind! Und sich auch entsprechend fühlen!
Jedes Unternehmen kann diese heitere Lebenseinstellung seiner Mitarbeiter durch gezielte Massnahmen fördern. Der Phantasie und Kreativität sind hier keine Grenzen gesetzt.
Zum Beispiel durch :