Stress & Burn Out
Stress - was ist das eigentlich? Die meisten von Ihnen kennen sicherlich das Gefühl, gestresst zu sein - aber was sind tatächlich sichere körperliche Stress-Symptome? Welche Auswirkungen kann Dauerstress auf unseren Körper haben? In diesem Artikel versuchen wir Antworten auf diese Fragen zu geben. » Artikel lesen

Stress & Burn Out
10 Tipps gegen Stress - leichter Entspannen mit unseren Tipps und Anregungen Durch Stress hat unser Körper weniger Abwehrkräfte, wir sind anfälliger für Krankheiten und reagieren durch das Fehlen der inneren Ausgeglichenheit oftmals über. Unsere 10 Tipps sollen Ihnen helfen, sich ein wenig zu entspannen und Ihre innere Ausgegelichenheit wieder zu finden. » Artikel lesen

Stress & Burn Out
Anti-Stress-Strategie - was gegen Stress hilft Das Telefon klingelt pausenlos, der Chef benötigt dringend Unterlagen und zwischendurch kommen die Kollegen mit Fragen – das Chaos tobt. Jetzt hilft nur eine konsequente Strategie. Wir zeigen Ihnen hier, wie es geht. » Artikel lesen

Stress & Burn Out
Akuter Frust und Unlust - Erste Hilfe Tipps An manchen Tagen ist einfach alles anstrengend, man will nur Ruhe und allein sein. Anstatt sich krampfhaft in die Routine zwängen, sollten Sie an solchen Tagen mal was anderes machen: 11 praktische Tipps zum Energietanken » Artikel lesen

Stress & Burn Out
Nie wieder Stress - EnjoyLiving testet das Care-Paket Das verspricht das Care-Paket von Birgit Kaltenthaler. Klingt zu schön, um wahr zu sein und ist für die meisten leider eine Illusion. Doch das muss nicht sein… » Artikel lesen

Stress & Burn Out
Frauen und Stress - Hilfe bei Doppel und Dreifachbelastungen Die „Gala Auszeit Academy“ ist eine Veranstaltungsreihe, die Frauen hilft, ihren oft hektischen und anstrengenden Alltag besser zu bewältigen. » Artikel lesen

Stress & Burn Out
Anti Stress - Behandlungen zum Wohlfühlen und Entspannen Neue Wege für mehr Wohlbefinden und gegen alltäglichen Stress. » Artikel lesen

Stress & Burn Out
Burnout erkennen - überwinden und vermeiden Ein praktischer Ratgeber über eine der Volkskrankheiten unserer Zeit. Randvoll mit nützlichen Tipps und Tricks. » Artikel lesen

Stress & Burn Out
Kampf dem oxidativem Stress mit gesundem Lebenswandel und moderner Technik Die ständige Erreichbarkeit per Smartphone, der Druck im Berufsleben und private Sorgen führen zu stressbedingten gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Was man dagegen tun kann, erfahren Sie in diesem Beitrag. » Artikel lesen

Stress & Burn Out
Dem Alltagsstress entfliehen In der heutigen Zeit leiden viele Menschen unter dem Stress, den sie im Privaten und im Job erleben. Häufig kommen mehrere Belastungen zusammen, die eventuell aber erst dann bemerkt werden, wenn sich Nacken- oder Kopfschmerzen, Müdigkeit oder schnelle Erschöpfung gehäuft bemerkbar machen. Wer schon bei kleinen Anlässen in Tränen ausbricht oder aggressiv reagiert, sollte sich ebenfalls Gedanken machen, ob der Stress in den vergangenen Tagen, Wochen oder sogar Monaten überhandgenommen hat. Es ist dann höchste Zeit, einen Gang runterzuschalten und sich etwas Entspannung zu gönnen. » Artikel lesen

Stress & Burn Out
Wie Sie Ihren Alltag entschleunigen und besser zur Ruhe kommen Unsere Tage sind voll mit To-do-Listen, von morgens bis abends ausgefüllt mit Dingen, die getan werden müssen. Wer ständig so lebt, fühlt sich gestresst und erschöpft. Wo bleibt das Ich? Wir haben in diesem Artikel für Sie einige Tipps & Anregungen zusammengestellt, wie Sie Ihren Alltag entschleunigen können. » Artikel lesen

Stress & Burn Out
Yoga: Mit Geduld und Übung zu innerer Gelassenheit Die seit über 3.000 Jahren praktizierte Philosophie hilft Ihnen mit speziellen Körperstellungen und Atemübungen zu einer größeren inneren Gelassenheit. » Artikel lesen

Stress & Burn Out
Mit autogenem Training auf Erholung umschalten Stellen Sie sich vor, Sie beißen genüsslich in eine Praline – läuft Ihnen dann auch schon beim bloßen Gedanken das Wasser im Munde zusammen? Was wir uns vorstellen, beeinflusst die Reaktionen des Körpers. Beim autogenen Training lernt man, die eigene Vorstellungskraft gezielt zu nutzen und den Körper durch Gedanken zu steuern. » Artikel lesen

Stress & Burn Out
Mehr Zeit! – Die besten Tipps Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre persönlichen Zeitfresser am leichtesten entlarven und ausschalten. Plus: Die besten Ideen, wie Sie Ihre Freizeit kreativ gestalten können! » Artikel lesen

Stress & Burn Out
Stress-Abbau - Strategien und Hilfe Kaum einer, der heute nicht über Stress klagt und damit das Gefühl meint, seinen Tagesablauf nicht mehr selbst im Griff zu haben. Jahrelanger Stress und eine ständig damit einhergehende seelische Belastung können zu den unterschiedlichsten Krankheiten führen. » Artikel lesen

Stress & Burn Out
Das Burn-Out-Syndrom - Erschöpft, leer und kaputt Immer mehr Menschen fühlen sich erschöpft, leer und total kaputt. Wer sich über einen längeren Zeitraum mit solchen Gefühlen bei der Arbeit herumquält, ist „ausgebrannt“- sind auch Sie vom sogenannten "Burn-Out" betroffen? » Artikel lesen