Gesund leben
Die besten Tipps, um mit dem Rauchen aufzuhören und gleichzeitig Stress abzubauen » Artikel lesen

Gesund am Arbeitsplatz
Ergonomie im Home Office: Das gilt es zu beachten » Artikel lesen

Gesund leben
Sieben Gründe, warum Lachen gesund ist » Artikel lesen

Abnehmen & Fasten
Upside-Down-Diät: Hilft die Methode wirklich? » Artikel lesen

Gesund leben
E-Zigaretten mit Liquids: (nikotinfreie) Alternative zum Zigarettenrauchen » Artikel lesen

Vitamine & Mineralstoffe
Vitamin K2 - wichtig für gesunde Knochen » Artikel lesen

Fitness im Alter - Kraft- und Ausdauertraining für SeniorInnen Nicht nur junge SportlerInnen und geölte BodybuilderInnen trainieren ihre Muskeln. Für mehr Gesundheit, Selbstsicherheit und somit Lebensqualität ist Kraft- und Ausdauertraining genauso wichtig für SeniorInnen. » Artikel lesen

Entscheidung Pflegeheim - kompetente Einblicke in Institutionen zur Alten- und Krankenpflege Millionen Menschen in Österreich und Deutschland nehmen Pflegeleistungen in Anspruch. Mindestens ebensoviele Menschen sehen sich permanent mit der Frage konfrontiert, ob ihre Angehörigen gut betreut werden. Der deutsche Ratgeber „Pflegebedürftig... und trotzdem gut betreut" schärft die Aufmerksamkeit für die Beurteilung von professionellen Institutionen: wie man die beste Pflege findet und Einblicke in das System gewinnt. » Artikel lesen

Altersdepression – Abgrenzung zur Demenz wichtig Auch wenn nicht jeder Mensch depressiv ist, der sich kurzfristig bedrückt oder traurig fühlt, ist es wichtig, negativen Verstimmungen nachzugehen. Besonders auch im Alter. » Artikel lesen

Erfahrungsbericht Alzheimer - Wie will ich noch leben - wie sterben? Das Buch bietet einen sofortigen Einstieg in die Thematik Alzheimer. In der Geschichte des Schweizer Ehepaares Anna und Gustav liefert die Autorin einen eigenen, authentischen Bericht über die letzten gemeinsamen Jahre mit ihrem Mann. » Artikel lesen

Gerontopsychiatrie - wachsender Fachbereich Psychische Erkrankungen bei älteren Menschen werden oft nicht oder zu spät erkannt. Veränderte Verhaltensweisen werden häufig dem Alter zugeschrieben und vielfach nicht entsprechend ernst genommen. » Artikel lesen

Work-Life-Balance: Das richtige Verhältnis zwischen Arbeit und Freizeit Der Beruf macht einen Großteil des Lebens aus. 40 Stunden und mehr verbringen die meisten Menschen jede Woche im Büro. Hinzu kommen Überstunden und die ständige Erreichbarkeit. Freizeit und Entspannung? Fehlanzeige. Dabei sind kleine Auszeiten besonders wichtig, um einen Ausgleich zum Arbeitsalltag zu schaffen und neue Energie zu tanken. » Artikel lesen

Zeitdruck im Büro – so gehen Sie richtig damit um Manche Tage sind einfach wie verhext - der Chef brüllt, die Kunden sind unzufrieden und der Termindruck steigt. Wie Sie an solchen Tagen bei der Arbeit trotzdem einen kühlen Kopf behalten, erfahren Sie hier. » Artikel lesen

Gut eingestellt - Ergonomie am Arbeitsplatz Wer Dauergast beim Augenarzt oder Orthopäden ist, an übermäßigem Kaffee-Konsum oder ständig unter Kopf- und Rückenschmerzen leidet, macht irgendetwas falsch. Mögliche Ursache: ein ungesunder Arbeitsplatz. » Artikel lesen

Arbeits- und Gesundheitsschutz im Handwerk in Österreich Risiken am Arbeitsplatz zu identifizieren und diese sodann zu reduzieren oder zu beseitigen, das ist die Aufgaben von Experten, die sich mit dem Thema des Arbeits- und Gesundheitsschutzes auseinandersetzen. » Artikel lesen

Trinkflaschen -unverzichtbarer Begleiter bei Sport und Freizeit Die Trinkflasche begleitet den körperlich aktiven Menschen im Lebensalltag und im Urlaub gleichermaßen. Bedruckt mit den eigenen Ideen, Waren oder Dienstleistungen, ist sie zudem ein mobiler Werbeträger. » Artikel lesen

Aktiv zwischen Gletscherpiste und Frühlingswiese Rund um den Stubaier Gletscher lockt zwar das große Wintersport-Kino. Aktive finden dort aber rund ums Jahr zahlreiche Beschäftigungen. » Artikel lesen

Die positiven Auswirkungen des Ausdauertrainings Ausdauersport wird gerne als Wundermittel zur Gewichtsabnahme gehandelt. Wer regelmäßig seine Ausdauer trainiert, nimmt jedoch nicht zwangsläufig ab. Dafür gibt es aber zahlreiche weitere positive Auswirkungen, die wir im Folgenden vorstellen wollen. » Artikel lesen

Trainingsformen - für jedeN das richtige Programm Je nach Trainingsziel werden SportlerInnen unterschiedliche Trainingsformen empfohlen. Wofür sich welches Training eignet und wie mans richtig umsetzt? Hier eine Übersicht. » Artikel lesen

Fitness mit Ihrem persönlichen Trainer Wer in seiner Freizeit Fitness-Sport betreibt, hast sich meist ein Ziel gesetzt. Wichtig dabei ist, das jedes Trainingsziel einen speziellen und individuellen Trainingsplan benötigt. » Artikel lesen

Abnehmen & Fasten
Artgerechte Ernährung für den Menschen - Der Slogan: “Fett macht fett” gilt nicht mehr! Auf der Suche nach den Gründen haben Ernährungsmediziner die eigentlichen Dickmacher entlarvt: Die Kohlenhydrate. » Artikel lesen

Gesunde Ernährung
Glücksessen - Futter für die Seele Der Weg zum Glück führt über so genanntes „Mood Food“, daher Nahrung, die gute Laune macht. Wie und warum das funktioniert, können Sie hier nachlesen. » Artikel lesen

Gesunde Ernährung
Mood Food - Glücksnahrung Ja, es gibt sie, Lebensmittel die glücklich machen. Zu finden sind sie in diesem Buch. Auf einfache Art und Weise werden Lebensmittel zum Glücklichsein vorgestellt. Tipps und Tricks für eine ausgewogene Ernährung, lassen die Glückshormone nur so sprießen » Artikel lesen

Gesundes Trinken
Tomatensaft im Anflug - Das Gros des Tomatensaft-Konsums erfolgt im Flugzeug Insbesondere die Geschmackswahrnehmung ist über den Wolken anders und daher trinken extrem viele Menschen Tomatensaft an Bord von Flugzeugen, informiert Medizinjournalist Sven-David Müller, Master of Science in Applied Nutritional Medicine. Das Tomatensaft-Verlangen ist höher als der Bierkonsum. » Artikel lesen

Abnehmen & Fasten
Speisefette und -öle - wofür eignen sie sich? Ob zum Braten, Backen, Frittieren oder für den Salat - Speiseöle und -fette sind wichtige Helfer in der Küche. Als Träger von Aromastoffen tragen sie wesentlich zum guten Geschmack von Speisen bei. Beim Braten in der Pfanne und Frittieren dienen sie auch zur Wärmeübertragung. Dem menschlichen Körper liefern sie Energie und enthalten wichtige fettlösliche Vitamine. Aber welche Unterschiede gibt es und welches Fett eignet sich wofür? » Artikel lesen