Fitness mit Ihrem persönlichen Trainer
Wer in seiner Freizeit Fitness-Sport betreibt, hast sich meist ein Ziel gesetzt. Wichtig dabei ist, das jedes Trainingsziel einen speziellen und individuellen Trainingsplan benötigt.
Wer in seiner Freizeit Fitness-Sport betreibt, hat sich meist ein Ziel gesetzt. Ob Fettabbau, Muskelaufbau, bessere Kondition oder Milderung von Rückenproblemen - jedes Trainingsziel benötigt einen speziellen und individuellen Trainingsplan. Leider bieten viele Studios den Service der Trainingsplanerstellung gar nicht -oder lediglich am Anfang der Mitgliedschaft an. Trainierende sind dann oft auf sich allein gestellt. Sportler, die ihrem Sport nur im Freien nachgehen, kommen sogar nur mit einem Personal Trainer an effektive Trainingspläne.

Der richtige Plan führt zum Erfolg
Es stellt sich immer wieder heraus: Sportler, die nach Gutdünken trainieren, erreichen oft nicht - oder nur sehr langsam ihr Ziel. Noch schlimmer: Viele machen fatale Trainingsfehler, muten ihrem Körper falsche Belastungen zu, kombinieren Übungen ungünstig und provozieren so Verletzungen und Übertraining. Ein einziges Mal die sportlichen Aktivitäten gemeinsam mit einem Fitnesstrainer planen reicht zudem nicht aus - ein Plan sollte spätestens nach vier Wochen neu angepasst werden, da der Körper sich an die Belastungen angepasst hat. Um neue Trainingsreize zu setzen, wechselt ein Plan für das Fitnesstraining zwischen Maximalkrafteinheiten und Kraftausdauereinheiten.

Hinter jedem erreichten Ziel steckt ein Plan!
Ihr persönliches Ziel entscheidet über den Tainingsplan. Wollen Sie Fett abbauen, ist Ausdauertraining in Kombination mit Muskelaufbau sinnvoll. Letzterer unterscheidet sich aber bei Mann und Frau. Während Männer sichtbare Muskeln favorisieren, möchten Frauen lediglich straffer wirken. Ist Ihr Rücken hingegen Ihre Problemzone, benötigen Sie völlig andere Übungen als die Person, die allgemeine Fitness als Ziel angibt.

Sie sehen, ein ständig aktueller und individueller Trainingsplan ist absolut notwendig. Anstatt einen Personal Trainer zu engagieren oder im Internet für den Service zu zahlen, bietet Ihnen Sportnahrung-Engel diese Leistung kostenlos. Für jedes Ziel wird ein individueller Plan erstellt, ganz nach Ihren Wünschen, Voraussetzungen und Vorerfahrungen.

Training - komplett durchdacht
Ein Training kann nur so gut sein, wie es die Ernährung des Sportlers zulässt. Viele trainieren im Grunde genommen richtig, machen aber fatale Fehler in Sachen Ernährung. Wer Muskeln aufbauen will, beim Essen aber mit Eiweiß spart, wird weniger Erfolg haben. Wer seine Speckschicht reduzieren möchte und dafür ein gutes Trainingsprogramm absolviert, wird dennoch keinen Erfolg haben, wenn er abends reichlich Kohlenhydrate isst. Die sportlichen Aktivitäten gemeinsam mit einem Fitnesstrainer planen heißt bei Sportnahrung-Engel nicht, dass beim Training schon Schluss ist. Ganz im Gegenteil: Ernährung und Training werden auf einem Plan in den richtigen Einklang gebracht. Dafür werden Empfehlungen zum täglichen Speiseplan gemacht aber auch spezielle Produkte aus der Sporternährung empfohlen. Mit diesem ausgeklügelten Trainingssystem kommen Sie garantiert an Ihr Ziel!

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Fotocredit: Fotolia/Andres Rodriguez
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