Körperliche Betätigung - verbessert Kondition und Kreislauf
Körperliche Betätigung verbessert Kondition und Kreislauf und ist für eine gute Kondition und Gesundheit bis ins hohe Alter unumgänglich. Zudem hilft es, Kalorien zu verbrennen - und dadurchauch eine wenig die Pfunde purzel zu lassen.
Körperliche Betätigung - verbessert Kondition und Kreislauf
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Nehmen Sie sich daher vor, jeden Tag mindestens 30 Minuten sich körperlich aktiv zu bewegen! Ein oder mehrmals pro Woche sollten Sie sich zumindest 60 Minuten bewegen.
Wenn Sie einer langsameren Tätigkeiten nachgehen, werden Sie wahrscheinlich nicht soviele Kalorien verbrennen, aber dafür Ihren Kreislauf stärken und Ihre Kondition verbessern. 

Eine genaue Brechnungsmöglichkeit zum Kalorienverbrauch bei diversen sportlichen Betätigungen finden Sie hier: zur Kalorienverbrauchsberechnung  

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