Schlaf gut!

Die Nachtruhe kommt bei manch einem heutzutage zu kurz, aber zu wenig Schlaf ist ungesund!

Schlafen ist ein menschliches Grundbedürfnis. Auf längere Zeit kann Schlafmangel zu Konzentrationsverlust, Sprachstörungen und sogar Wahnvorstellungen führen. Diesen Umstand hat man sich auch schon als Foltermethode zu Nutze gemacht. Schlafen dient dem Wiederaufladen, der Entspannung und Regeneration, sowie zur Aufrechterhaltung der Leistungs-, Reaktions-, und Konzentrationsfähigkeit.

Erfahren Sie mehr über den gesunden Schlaf, die Siesta, den Jetlag, aber auch über Wasserbetten und Vieles mehr im EnjoyLiving Gesundheitschannel.

It's Tea Time

Abwarten und Tee trinken kann durchaus etwas für sich haben. Den die unterschiedlichen Teesorten vom klassischen Schwarztee über Früchtetee bis zum grünen Tee oder Rooibusch schmecken nicht nur gut und wärmen, sondern sie haben auch einen gesundheitlichen Wert. Als kleine Snacks dazu Teebäckerei und ein paar gefüllte Datteln ... und der Winter kann kommen.

In meiner Badewanne bin ich Kapitän...

Nach einem anstrengenden Tag in die Badewanne und einfach nur die Augen zu machen oder entspannt wieder einmal in einem Roman schmökern - das ist einer jener Wohlfühlmomente, die man sich schnell mal gönnen kann und sollte. Der Alltag wird mit der Badezimmertür ausgesperrt. Die richtigen Accessoires wie der Badeschwamm, Badezusätze und natürlich die Badewanne sollten dabei natürlich auch stimmen. Mehr dazu aktuell im Beautybereich von EnjoyLiving unter "Mein Wohlfühlbad".

Let's talk about Sex ...

Baden zu Zweit ist eine Variante, die sich ebenfalls nicht verachten lässt. Was man noch so zu Zweit miteinander tun kann - oder aber auch alleine (siehe Sextoys deluxe) - und wie das jetzt eigentlich genau mit dem Kamasutra ist, kurz gesagt alles rund um die Lust und die Liebe diesmal im Channel Lebensart unter dem Schwerpunkt Sexualität.

Last but not least: ein bisschen Bewegung

Nach all dem Relaxen sollte dann doch noch ein wenig Sport gemacht werden, damit sich nicht frühzeitig der Winterspeck ansetzt. EnjoyLiving stellt Ihnen viele verschiedene Sportarten vor, die Sie alle drinnen ausüben können, von Squash über Aerobic bis zum Pokern.

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