Anti-Cellulite Workout - Der Kampf gegen die Dellen
Schätzungsweise 70 Prozent aller Frauen leider unter den unschönen Dellen an Po und Oberschenkeln. Regelmäßige Bewegung stellt ein effektives Mittel im Kampf gegen die Dellen dar. Mit unseren Übungen könen Sie Ihren Körper auf einfache Weise straffen und formen.
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Feste, straffe, wunderschöne Oberarme (Trizeps)
Beugen Sie Ihre Arme im Ellbogengelenk hinter Ihren Rücken – die Ellbogen bleiben unbedingt in Kopfnähe, dabei einatmen. Strecken Sie nun die Arme aus dem Ellbogengelenk nach oben – bis der Arm fast ganz gestreckt ist, so dass die Arme die Verlängerung des Oberkörpers bilden, dabei ausatmen. Übung wiederholen.
Beugen Sie Ihre Arme im Ellbogengelenk hinter Ihren Rücken – die Ellbogen bleiben unbedingt in Kopfnähe, dabei einatmen. Strecken Sie nun die Arme aus dem Ellbogengelenk nach oben – bis der Arm fast ganz gestreckt ist, so dass die Arme die Verlängerung des Oberkörpers bilden, dabei ausatmen. Übung wiederholen.
Elancyl
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Fotocredit: Elancyl,BrasilCat/Fotolia.com
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