Einsam und doch nicht allein?

Man möchte meinen, dass in der heutigen, schnelllebigen Zeit Einsamkeit gar nicht mehr vorkommen dürfte. Wir sind nahezu jederzeit erreichbar, wir können Nachrichten innerhalb weniger Minuten, ja sogar Sekunden verschicken und dennoch, es gibt viele Menschen, die sich alleine fühlen.

Allein sein heißt nicht zwangsweise, einsam zu sein und man muss sich nicht einsam fühlen, wenn man alleine ist. Auch in Gesellschaft oder mit dem Partner kann man sich einsam fühlen. Gerade wenn es in einer Beziehung nicht mehr so gut klappt, man sich aneinander vorbei entwickelt hat, schon längst eigene Wege gegangen ist, kann es vorkommen, dass man sich nichts mehr zu sagen hat.

Vor allem ältere Menschen sind von der Einsamkeit stärker betroffen. Sie haben ihren Beruf schon seit Jahren hinter sich gelassen, liebe Freunde und Verwandte sind gestorben. Oft kommen sie infolge von Krankheit nicht mehr außer Haus und können so nur schwer neue Kontakte knüpfen.

Warum sich einsam fühlen?

Menschen, die sich einsam fühlen, denken oft, dass sie nicht geliebt werden bzw. in der Gesellschaft nicht akzeptiert und anerkannt sind. Viele Menschen glauben, einen Partner zu brauchen, um sich nicht mehr einsam zu fühlen. Dabei liegt das Problem nicht am fehlenden Partner, sondern an einem selbst. Es mangelt an der Selbstliebe, am nötigen Selbstwertgefühl. Auch ohne einen Partner sind Sie ein Mensch. Ein Partner mag das Dasein vielleicht abrunden und facettenreicher gestalten, aber für Ihr Leben und Ihr Glück sind Sie selbst verantwortlich.

Das Problem der Einsamkeit muss von innen gelöst werden. Lernen Sie sich besser kennen und fragen Sie sich, was Sie vom Leben erwarten, welche Interessen Sie haben, wohin Sie gehen und was Sie in Ihrem Leben schaffen wollen. Sollten Sie diese Fragen nicht alleine beantworten können oder brauchen Sie Hilfe auf dem Weg zum Selbst, kann eine Therapie hilfreich sein.

Ist Einsamkeit schädlich?

Auf die Dauer kann Einsamkeit durchaus schädlich sein. Einsame Menschen sind anfälliger für Krankheiten und Depressionen. Oft versuchen sie mittels Exzessen, wie z.B. der Kaufsucht, der Einsamkeit zu entgehen.

Hilfe gegen die Einsamkeit

• Gehen Sie unter Menschen, belegen Sie Sprachkurse oder Hobbykurse an Volkshochschulen, hier können Sie Gleichgesinnte kennen lernen.
• Arbeiten Sie ehrenamtlich bei gemeinnützigen Organisationen mit.
• Auch wenn Sie Single sind, es gibt keinen Grund, sich deswegen einsam zu fühlen. Kochen Sie sich etwas Leckeres oder machen Sie einen ausgedehnten Spaziergang.
• Es gibt zahlreiche Foren im Internet, wo sich Gleichgesinnte austauschen können.
• Arbeiten Sie an Ihrer Selbstliebe, wer sich selbst mag, kann sich mit seinen Schwächen annehmen und die Zeit mit sich selbst sinnvoll nutzen.

Autorin: Mag. Karin Puchegger