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Autogenes Training - Ruhe und Stärke von Innen Nervosität, Selbstzweifel oder Schwierigkeiten, lange gehegte Pläne in die Tat umzusetzen? Autogenes Training als Entspannungsmethode kann helfen.
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Craniosacrale Therapie - der Atem des Lebens Mit Craniosacraler Therapie die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren, Blockaden lösen und die eigene Mitte finden.
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Kraftplätze - unsichtbare Stärken Orte, die unsichtbare Qualitäten besitzen und auf unsere Körper wirken. Kein Stoff für einen Hollywood-Buster, sondern reale Kraftplätze, die faszinieren.
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Die Leichtigkeit der italienischen Lebenskunst - das Dolce Vita Prinzip Die italienische Seele ist fröhlich, schön, charmant und lacht in allen Lebenslagen. Was wir von unseren Nachbarn noch alles lernen können, beschreibt die Autorin Nicole Aigner in ihrem mittlerweile dritten Buch „Das Dolce Vita Prinzip“.
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Die progressive Muskel-Entspannung - Just relax! Angespannt warten wir auf Meetings und Präsentationen und lassen uns von Termin zu Termin stressen. Immer auf Achse zu sein: das verlangt unser Berufsleben von uns. Nicht ohne Folgen, so ist etwa die chronische Nackenverspannung schon am besten Weg zum medizinischen Accessoire schlechthin zu werden. Was die progressive Muskelentspannung dagegen ausrichten kann und warum Yoga und Co. nicht helfen, erfahren Sie hier.
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Verspannungen lösen - In nur 5 Minuten Ihr Wohlbefinden steigern Schwere Schultern und müder Rücken vom langen Sitzen am Schreibtisch? In nur fünf Minuten steigern gezielte Übungen das Wohlbefinden am Arbeitsplatz und lösen hartnäckige Verspannungen.
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Entspannen - nach der Jacobson Methode Zahlreiche Studien weisen eine Wirksamkeit bei Krankheitsbildern nach, bei denen Anspannung oder Angst eine Rolle spielt. In diesem Artikel geben wir einen Überblick über die Wirkungsweise des Jacobson Entspannungstraining.
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Die Tage werden kürzer - Zeit für Entspannung Die Tage werden kürzer. Die luftige Sommerkleidung räumt den Platz für die dicke Daunenjacke, und der Wind weht uns um die Ohren. Eigentlich sind Sie unmotiviert bei diesem Wetter nur einen Fuß vor die Türe zu setzen, oder?
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Winterwandern - Entspannung und Erholung für Körper, Geist und Seele Einmal eigene Wege gehen, Stille und Ruhe genießen, das innere Gleichgewicht wieder finden, freilich ohne ein alpines Risiko einzugehen: Das Winterwanderwegenetz in Bad Kleinkirchheim, jenem Wintersportzentrum mit dem großen Plus an Wohlfühl-Atmosphäre bietet dazu ausreichend Ge(h)legenheit.
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