Shiatsu bei Kinderwunsch Der Wunsch eines Paares nach einem gemeinsamen Kind bleibt mittlerweile leider für jedes fünfte, österreichische Paar ungewollt unerfüllt. Neben einer medizinischen Kinderwunschbehandlung leistet Shiatsu einen wichtigen Beitrag, um den Traum nach gemeinsamen Kindern vielleicht doch wahr werden zu lassen. Wir zeigen Ihnen in diesem Beitrag, was Sie selber dazu tun können. Sobald ein Paar beschlossen hat, ein Kind zu bekommen, sind Freude und Aufregung groß. Die meisten zukünftigen Eltern gehen beherzt zur Sache. Wenn sich nach einigen Monaten keine Schwangerschaft einstellt, stellen sich stattdessen meist erste, leise Zweifel ein. Wieso will es nicht klappen? Ist einer von uns unfruchtbar? Oftmals beginnt dann eine Spirale aus Selbstzweifeln, Unlust, unausgesprochenen gegenseitigen Vorwürfen in der Partnerschaft – und damit beginnt auch der Stress. Mittlerweile ist in Österreich jedes fünfte Paar ungewollt kinderlos. Viele Paare wenden sich schließlich an Fertilitätsspezialisten, die die Ursache für den unerfüllten Kinderwunsch finden und beseitigen sollen. Neben rein medizinischen Gründen dürfen die seelischen aber nicht unterschätzt werden. Die monatliche Hoffnung, endlich schwanger zu sein um dann doch wieder enttäuscht zu werden, zehrt an den Nerven. Der dadurch ausgelöste Stress wirkt negativ auf die Empfängnisbereitschaft. Immer wieder gibt es Paare, die nach oft jahrelangen Versuchen und selbst Hormonbehandlungen ihren Plan einer Familiengründung begraben und genau dann doch noch schwanger werden. Hormonelles wie seelisches Gleichgewicht Wer nun zur Familienplanung schreitet, kann stark davon profitieren, schon im Vorfeld Maßnahmen zu ergreifen, die Körper, Geist und Seele stärken und in Balance bringen. Regelmäßiger Sport, eine ausgewogene Ernährung zählen genauso dazu wie die Reduktion von Stress und anderen seelischen Belastungen. Auch verschiedene Formen der Körperarbeit können gezielt helfen, ganzheitlich ins Gleichgewicht zu kommen. Shiatsu, die ganzheitliche Körperarbeit auf Basis japanischer Gesundheitslehre, hat sich in den vergangenen Jahren einen besonderen Platz im Zusammenhang mit Kinderwunsch erarbeitet. „Shiatsu sieht den Menschen als Einheit und bietet eine wunderbare Möglichkeit, in sich anzukommen und die Balance wiederherzustellen. Bei der Vorbereitung auf die Familiengründung kann Shiatsu dabei helfen, die Durchblutung zu fördern, den Hormonhaushalt zu harmonisieren, das Immunsystem zu stärken und den Stoffwechsel zu unterstützen“, erklärt Alexandra Gelny, Verbandssprecherin des ÖDS (Österreichischer Dachverband für Shiatsu) und Shiatsu-Expertin für Kinderwunsch, Schwangerschaft und Geburt. Darüber hinaus wird beim Shiatsu der für die Balance von Spannung und Entspannung zuständige Parasympathikus stimuliert, wodurch Wohlfühl-Hormone ausgeschüttet werden – eine wichtige Voraussetzung für Stressresistenz und Gelassenheit. Wenn eine Frau lange hormonell verhütet hat, etwa mit der Pille oder der Hormonspirale, kann Shiatsu dabei unterstützen, das hormonelle Gleichgewicht wiederzufinden. Auch bei Problemen mit dem Monatszyklus ist Shiatsu hilfreich – ein regelmäßiger Zyklus ist eine wesentliche Voraussetzung für die Empfängnisbereitschaft. Wenn der Kinderwunsch wegen gynäkologischer Beschwerden unerfüllt bleibt, ist Shiatsu ebenso geeignet, schulmedizinische Behandlungen zu unterstützen: Shiatsu kann dabei helfen, Blockaden in den Sexualorganen zu lösen. Durch gezielte Techniken wird die Durchblutung im Unterbauch angeregt – somit kann Shiatsu auch bei Zysten, Fibromen und Endometriose eine positive Wirkung erzielen. Ja zum gemeinsamen Kinderwunsch Auch Männern kann Shiatsu helfen, ihr hormonelles Gleichgewicht wiederherzustellen oder zu stabilisieren. Positive Auswirkungen hat oftmals auch eine Behandlung von beiden Partnern. Es stärkt das gemeinsame Bekenntnis zum Kinderwunsch und sorgt für Entspannung, der Druck lässt nach. „Für Paare, die sich ein Kind wünschen, ist es ganz wichtig, nicht das Interesse an schönen Dingen und die Lust aneinander zu verlieren, weil alles nur mehr einem Ziel untergeordnet wird. Shiatsu hilft dabei, geerdet zu bleiben und die eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen,“ verdeutlicht Gelny den umfassenden Anspruch von Shiatsu. Vertrauen finden Wenn ein Paar bereits länger vergeblich auf Nachwuchs hofft, kann Shiatsu dabei helfen, wieder Vertrauen zu finden. Gelny schildert: „Oft kommen Frauen zu mir in die Praxis, die ihren Körper nicht mehr annehmen können und eine regelrechte Wut entwickelt haben. Unerfüllter Kinderwunsch ist nach wie vor ein gesellschaftliches Tabuthema. Beim Shiatsu können sich die betroffenen Frauen fallen lassen. Die sanften Berührungen helfen dabei, die eigene Mitte wieder zu spüren und sich in sich selbst wieder wohlzufühlen.“ Auch eine medizinische Kinderwunschbehandlung (Hormontherapie, Insemination, In-vitro-Fertilisation etc.) kann mit Shiatsu ergänzend unterstützt werden. „Wir sehen mit Shiatsu sehr schöne Entwicklungen im Zusammenhang mit Kinderwunsch. Es ist aber wichtig, überzogene Erwartungen zu korrigieren, da wir keine Wunder vollbringen können. Oft erleben wir, wie sehr allein schon ein entspannterer und positiverer Zugang die oft schwierige Kinderwunschzeit erleichtert“, fasst Gelny die wichtigste Wirkung von Shiatsu zusammen. Auf der Suche nach einer geeigneten Shiatsu-Praktikerin? Alle Experten des für Shiatsu finden Sie auf der Webseite des österreichischen Dachverband für Shiatsu: http://oeds.at/praktikerinnen-suche Kinderwunsch -Tipps und Übungen bei Kinderwunsch von Alexandra Gelny
AutorIn: red., öds
Bewegung mit Kindern - Wichtig für die Entwicklung
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