Die Reise zu meinem wunderbaren schlanken Körper Teil II
Die Reise zu meinem wunderbaren schlanken Körper Teil II - gesunde Esskultur für einen schlanken und gesunden Körper
Gesunde Esskultur für einen schlanken und gesunden Körper bedeutet Ernährung mit Freude und Essen mit Genuss. Lesen Sie in diesem Beitrag von Margit Wright über die richtige Esskultur.
Die Reise zu meinem wunderbaren schlanken Körper Teil II - gesunde Esskultur für einen schlanken und gesunden Körper
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Auf unserer Reise zu Leichtigkeit und Lebensfreude befassen wir uns diesmal mit dem Grundbedürfnis des menschlichen Körpers, der Nahrung. Die Nahrungsverwertung des menschlichen Körpers funktioniert gemäss den Naturgesetzen. Und hier bewegen wir uns in das erste Grundgesetz des Verdauungsprozesses: wie esse ich? Mit diesem Aspekt erlebe ich zu Beginn immer wieder ungeduldiges Augenrollen und die Zusicherung, dass man das alles ja sowieso weiß! Jedoch, man schenkt dem keine Beachtung. Die gesunde Esskultur stellt einen essenziellen Grundpfeiler des Fundaments für einen schlanken Körper dar. Einen weiteren Grundpfeiler für ein gesundes Fundament lieferte Einstein mit seiner Erkenntnis, dass alles schwingt, so auch unser Körper mit all seinen Zellen. Die Qualität der Schwingungen hängt von unseren Emotionen und Gedanken ab. Um einen schlanken Körper spielerisch zu erreichen, ist es erforderlich, die Orientierung zu ändern, nämlich anstelle GEGEN den Körper zu kämpfen nun MIT dem Körper und seinen Bedürfnissen zu arbeiten.

Gesunde Esskultur für einen schlanken und gesunden Körper heißt:

  • Ernährung mit Freude! Was immer Sie zu sich nehmen, essen Sie es mit Genuss! Sie haben die Wahl getroffen - also stehen Sie zu Ihrer Wahl. Dies hält Ihren Körper offen und in gesunden Schwingungen für optimale Verdauung. Essen Sie mit dem Bewusstsein, dass Sie nun Ihrem Körper die nötige Nahrung zuführen. Demzufolge geht Liebe tatsächlich durch den Magen - in diesem Zusammenhang als ursächliche Zutat mit vielschichtigen Auswirkungen!
  • Um das Essen zu genießen, ist es erforderlich, dafür Zeit und Muße einzuplanen. Sie sind der wichtigste Mensch in Ihrem Leben - speisen Sie sich nicht mit Notlösungen ab! Dies könnte sich umgehend auf Ihren Selbstwert ausdrücken!
  • Was immer Sie essen, kauen Sie es mindestens 20 Mal damit Ihr Körper der Nahrung sämtliche Nährstoffe entziehen kann und optimaler Stoffwechsel stattfindet. Nahrung, die ungekaut in den Magen gewürgt wird, kann nicht richtig verdaut werden. Heißt, der Körper kann die Nährstoffe nicht entnehmen und verwerten; es wird gelagert. Mit dem Resultat dass man auch schnell wieder hungrig wird!
  • Wenn die Nahrung ungenügend gekaut wird, stehen dem Körper auch nicht die im Essen enthaltenen Nährstoffe zur Verfügung und dadurch wiederum entsteht ein Mangel an Energie. Sollten Sie sich oft schlapp und erschöpft fühlen, dann könnte die mögliche Ursache ein Nahrungs-Defizit sein, auch bei üppigen Mahlzeiten. Es ist eine Tatsache, dass viele übergewichtige Körper an Unterernährung leiden!
  • Nehmen Sie keine wie immer geartete Flüssigkeit für die Dauer der Mahlzeit zu sich. Sie verdünnen dadurch Ihre Verdauungssäfte und beeinträchtigen somit den Stoffwechsel - mit den selben Resultaten wie eben erwähnt!

Die Esskultur mag vielen trivial erscheinen - meine 28-jährige Praxis hat jedoch immer wieder gezeigt, dass automatische Gewichtsreduktion oft schon durch Änderung der Art und Weise der Ernährung stattfindet. Sollten Sie daran zweifeln, dann machen Sie einfach Ihre eigenen Entdeckungen beim nächsten Restaurant-Besuch: beobachten Sie mehreren Menschen bei der Mahlzeit. Wer hat am schnellsten gegessen = welcher Körpertyp? Und wer sitzt und isst noch immer, auch wenn alle schon fertig sind = welcher Körpertyp? Sie werden das Gesetz der gesunden Esskultur immer wieder bestätigen können!

Eine weitere fundamentale Zutat zu Gewichtsproblemen ist natürlich die emotionale Ebene. Welche Einstellung und Blockaden sind die Ursache für die Fettansammlungen? Wie kann ich diese entdecken und auflösen? Was ist meine tatsächliche Motivation? Auf diese Entdeckungsreise begeben wir uns in unserer nächsten Ausgabe.
Bis zum nächsten Mal wünsche ich Ihnen ein genussvolles Leben und verbleibe

herzlich Ihre Margit Wright

Autor & Copyright:
M. Wright 2006
Erstes Österreichisches EFT Center
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