Für viele Menschen ist der Sommer die schönste Zeit des Jahres, denn sie verbinden Sonne, Garten, Urlaub und viele andere angenehme Dinge damit! Andere wieder fühlen sich während dieser Jahreszeit unwohl oder abgeschlagen und leiden unter der trockenen Hitze.

Im Ayurveda werden dem Sommer die Eigenschaften heiß, trocken, hell und scharf zugeordnet - die gleichen Qualitäten also, wie sie Pitta hat. Daher müssen besonders Menschen mit Pitta-Konstitution auf eine angepasste Lebensgestaltung achten, um sich wohl zu fühlen!

Wenn Sie eine Pitta-Konstitution besitzen, also generell viel Hitze im Körper spüren, leicht schwitzen und eine eher rosige, warme und empfindliche Haut haben, sollten Sie anstrengende Tätigkeiten oder Sport im Freien unbedingt vermeiden. Schützen Sie besonders Ihre Haut und Augen vor der Sonne. Meiden Sie heiße Getränke, sondern trinken Sie nur Getränke mit Raumtemperatur. Auch eisgekühlte Getränke sollten vermieden werden, denn Sie belasten die Verdauung und fördern Ama (Schlacken). Stehen Sie morgens durchaus eine Stunde später auf und gehen Sie abends eine Stunde später schlafen. Speziell älteren Menschen und Vata- und Pitta-Konstitutionen ist im Sommer auch ein kleines Mittagsschläfchen gestattet.

Obwohl im Sommer Pitta durch die Hitze und Trockenheit ansteigt, so arbeitet Agni (das Verdauungsfeuer), das bei Pitta-Menschen üblicherweise gut funktioniert, im Sommer nicht ganz optimal. Insofern sollten Sie vermehrt verdauungsfördernde und leicht verdauliche Lebensmittel, mit vorwiegend bitterem und herbem Geschmack, zu sich nehmen. Ideal sind also gekochtes grünes Blattgemüse, Sprossen, Brokkoli, Artischocke, Kichererbsen, Fisolen, etc. Bier in geringer Menge ist gegen ein erhöhtes Pitta ein gut geeignetes Getränk im Sommer, da es bitter ist und kühlt. Ansonsten sollte, speziell im Sommer, auf Alkohol verzichtet werden.

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