Endlich schlank ohne Jojoeffekt - Expertin Silke Kayadelen hilt dabei
Endlich schlank ohne Jojoeffekt - Expertin Silke Kayadelen hilt dabei
Der Sommer ist da und damit auch das bekannte Problem: die Shorts zwicken und der Bikini verdeckt nicht mehr alles. „Jetzt schnell ein paar Kilo weghungern!“ denken Sie, doch spätestens der Jojo-Effekt macht alle Bemühungen wieder zunichte. Schon nach kurzer Zeit zeigt die Waage erbarmungslos sogar noch mehr an als davor.
Endlich schlank ohne Jojoeffekt - Expertin Silke Kayadelen hilt dabei
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Doch das muss nicht sein! Silke Kayadelen, bekannt aus der Fernsehserie „Besser Essen“ und "Projekt Paradies“, zeigt gesunde und vor allem wirkungsvolle Wege, um das Übergewicht dauerhaft zu besiegen. Die erfolgreiche Ernährungsberaterin litt selbst lange unter Essstörungen, Übergewicht und Diätwahnsinn. Trotz Leistungssport und Sportstudium war ihr Gewicht ein ständiges Auf und Ab. Erst als sie Bewegung, Sport und gesunde Ernährung selbstverständlich in ihr Leben integrierte, stabilisierte sie ihr Gewicht.

Die Methode ist denkbar einfach. Sie brauchen keine teure Ausrüstung, keine komplizierten Sportarten und es werden Ihnen auch keine Lebensmittel verboten. Wichtig ist nur, das richtige Maß zu finden. Jeder Körper weiß von selbst, was ihm gut tut. Dieses natürliche Gefühl ist bei Übergewichtigen leider verloren gegangen, doch Sie können es wieder entdecken!

Schritt für Schritt begleitet Sie Silke Kayadelen auf Ihrem Weg in eine schlanke Zukunft. Zuerst wird ein Ernährungscheck gemacht und Sie erfahren, welche Lebensmittel Ihnen beim Abnehmen helfen und wie Sie Ihren Körper dazu bringen, diese auch ganz natürlich zu verlangen. So werden Sie festellen, dass Ihre Geschmacksnerven nach einiger Zeit sensibler werden und Sie gesunde Lebensmittel viel intensiver schmecken. Außerdem wird gezeigt, wie einfach Sie Bewegung in Ihren Alltag integrieren können. Auch Stress ist ein Dickmacher! Durch gezielte Entspannungsübungen entwickeln Sie ein neues Gefühl für sich selbst und fühlen sich wohler in Ihrer Haut.

Dann geht es richtig los! Mit dem einfachen 15-Minuten Programm bringen Sie Ihren Körper in Schwung und bekommen Lust auf mehr. Leckere Rezepte helfen dabei, auch den Energiehaushalt auf Vordermann zu bringen und geben Ihnen die richtige Power für Ihre sportlichen Aktivitäten.

Wer jetzt nicht mehr zu stoppen ist, für den gibt es das 25-Minuten Power Programm, mit dem Sie richtig durchstarten! Zusätzlich finden sich auch hier noch einige Ernährungstipps. Schließlich braucht ein aktiver Körper viel Nahrhaftes und clevere Naschalternativen, wie z.B. getrocknete Mangos.

Alle, die jetzt schön, schlank und fit sind, bekommen ganz zum Schluss noch ein paar Tipps, wie sie am Ball bleiben, damit der Jojo-Effekt keine Chance hat! Zum Buch gibt’s eine DVD, auf der alle Sportprogramme und ein Motivations-Kick von Silke Kayadelen persönlich zu finden sind, damit es wirklich keine Ausreden mehr spielt!

Autorin: Mag.a Iris Fischer
 

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