In den letzten Jahren ist es scheinbar in Mode gekommen, das Leben zu pathologisieren. Es wird geforscht und geforscht und anstatt die unterschiedlichen Bedürfnisse eines jeden Menschen zu berücksichtigen, wird mit aller Gewalt versucht, den einzig richtigen Lebensstil für alle zu finden. In einer Gesellschaft, in der angeblich so viel Wert auf Individualität gelegt wird, ein Paradoxon sondergleichen!
 

Dass dies außerdem ein Ding der Unmöglichkeit ist, zeigt die Fülle an Ratgebern, die alle etwas anderes propagieren. Von der Mittelmeerdiät, bei der man hauptsächlich Gemüse und Olivenöl essen soll bis zu Atkins, der auf Eiweiß schwört, ist alles dabei. Und selbst die allgemein bekannte Ernährungspyramide, bei der lange Zeit Kohlenhydrate wie Brot, Getreide, Nudeln,… als Basis jeder Ernährung empfohlen wurden, ist überarbeitet worden. Jetzt soll also Obst und Gemüse den Großteil jeder Mahlzeit ausmachen. Da sich offenbar niemand mehr richtig auskennt, werden zurzeit einfach beide Pyramiden nebeneinander verwendet, je nachdem, wer gerade etwas dazu schreibt.
 

Doch nicht nur die Ernährung, auch unser Schlafverhalten wird genau unter die Lupe genommen und die ideale Schlafdauer auf die Minute genau bestimmt, alles davon abweichende ist krankhaft und so sprießen Schlaflabors wie die sprichwörtlichen Schwammerl aus dem Boden. Wäre früher niemand auf die Idee gekommen, dass bei ihm etwas nicht stimmt, solange er sich gut fühlt, werden wir heute ständig mit Normen konfrontiert, denen auch ein Gesunder nie vollständig entsprechen kann. Sehr oft steckt die Pharmaindustrie dahinter, die offiziell nur „ein Bewusstsein schaffen möchte“, in Wirklichkeit aber nur daran interessiert ist ihre Produkte zu verkaufen.
 

Ähnliches gilt auch für Schmerzen: Positive Gedanken können Schmerzen so stark lindern wie eine Dosis Morphium. Wird hingegen starker Schmerz erwartet, so tritt er auch ein. Die „selbsterfüllende Prophezeihung“ gibt es also offenbar auch hier. Eine interessante Untersuchung wurde mit Frauen kurz vor ihrer ersten Entbindung gemacht. Sie wurden befragt, wie stark sie den Wehenschmerz erwarteten und ob sie glaubten, Medikamente dagegen zu brauchen. Es überrascht wohl nicht weiter, dass die Gruppe, die der Meinung war es ohne schmerzstillende Mittel zu schaffen, dies auch zu einer überwältigenden Mehrheit tat, während aus der anderen Gruppe, die meisten die Schmerzen als unerträglich empfanden. Enspannungsübungen und positive Gedanken sind also die wirksamste Therapie und das völlig ohne Nebenwirkungen!
 

Zum Abschluss einige Tipps von Dr. Bartens, die Ihnen das schlechte Gewissen nehmen und wieder mehr Spaß an Ihrem Leben bringen werden: