Alexander-Technik
Haltungs- und Wahrnehmungsschule um haltungsbedingte Schäden durch Selbstverantwortung und Bewußtheit in den Griff zu bekommen. Durch bestimmte Übungen kann eine solche Bewusstheit schnell erlernt werden.

Altern
In den westlichen Ländern werden die Menschen immer älter. Nach wie vor leben Frauen länger als Männer. In 30 Jahren werden mehr als ein Drittel der Bevölkerung älter als 65 Jahre sein. Heutzutage sind Menschen in diesem Alter wesentlich gesünder, fitter und attraktiver als noch vor einigen Jahren. Heute ist zum Beispiel ein Mensch mit 50 oft noch genauso aktiv und ebenso attraktiv wie früher einer mit 30. Trotzdem fällt es vielen schwer sich mit dem älter werden abzufinden. Den Körper kann man gut fit halten, mit gesunder Ernährung, genügend Schlaf, angemessener Bewegung und guter Entspannung. Humor, Sinnlichkeit und innere Gelassenheit sind hingegen eine gute Garantie auch seelisch stabil und zufrieden zu leben. Wer mehr für sich tun will, findet mit Sicherheit eine passendes " Anti - Aging " Programm.

Aromatherapie
Mittels einatmen oder einmassieren in die Haut können duftende Aromaessenzen ihre volle Wirkung entfalten. Es empfiehlt sich darauf zu achten, daß die Essenzen aus ökologischem Anbau stammen. Aromaessenzen niemals pur auf die Haut auftragen, sie können starke Hautreizungen hervorrufen.

Aqua-Balancing
Durch sehr sanfte Schwingungen und Bewegungen im körperwarmen Wasser, die in den Armen des Praktikers erlebt werden, entsteht sehr schnell ein Gefühl der völlig losgelösten Schwerelosigkeit.

Aqua-Fit: Wassergymnastik
Beim Jogging im Wasser, dem Aqua-Jogging helfen Gewichtsmanschetten und - Gürtel, das Gleichgewicht zu halten; Krafttraining im Wasser nennt man Aqua - Power.

Atemtherapie
Es ist altbekannt, dass richtiges Atmen die Voraussetzung für körperliche, geistige und seelische Gesundheit ist. Im Altertum gab es sogenannte Pneumaschulen (griech.: to pneuma = der Atem, die Seele). In Indien entwickelten sich Prana - Schulen der Yoga-Lehrer. In Japan entstanden im Zen - Buddhismus Atempraktiken. Wegbereiter der heutigen Atemtherapie kann die von O.Z. Hains um 1850 in Chicago gegründete Mazdaznan - Bewegung betrachtet werden. Inzwischen gibt es viele Schulen, die mit unterschiedlichen Methoden dasselbe Ziel vor Augen haben: a) zu lernen wie man richtig atmet, und b) die mitunter seit der Geburt gestörten Atemmuster aufzulösen um freier sein zu können.

Attraktivität
Was wir interessant, schön und anziehend finden bezeichnen wir als attraktiv. Das wird hauptsächlich vom gängigen Schönheitsideal geprägt. Obwohl jeder Mensch seinen eigenen Maßstab hat, werden wir stark geprägt von dem was im Augenblick "in" ist. Das kann sich jedoch vom einen zum anderen Jahr völlig ändern. Wellness heißt auch den eigenen Typ erkennen und ihn gegebenenfalls mit professioneller Unterstützung weiterentwickeln. Das ist heute leicht möglich mit der sogenannten Farb- und Stilberatung. Speziell geschulte Coaches lenken den Blick anstatt auf negative Details der Optik auf die eigenen Stärken die es gilt hervorzuheben.

Autogenes Training
Eine von dem Nervenarzt J.H. Schultz aus der Hypnose entwickelte Entspannungstechnik. Sie ist ein mentales Konzept und beruht im wesentlichen auf Selbstsuggestion. Über den Geist sollen sich die Muskeln entspannen können. Nur etwas für Menschen denen noch mehr Konzentration nichts ausmacht!

Ayurveda (Sanskrit: Ayur = langes Leben, Veda = Wissen)
Ein 3500 Jahre altes schriftlich überliefertes Gesundheitssystem Indiens. Leben wird in seiner Gesamtheit verstanden als Zusammenhalt des Körpers, des Geistes und der Seele. Dient der Behandlung von Krankheiten und der Förderung und Steigerung der Gesundheit. Meditation, Ernährung, Farb-, Aroma -, Musiktherapie sollen die Lebenskräfte wieder ins Gleichgewicht bringen. Ist sehr empfehlenswert und gleichzeitig auf östlich geprägte Menschen zugeschnitten. Es fehlt manchmal der Zuschnitt auf uns westlich getunte Menschen.

Quelle: beautypress