Wichtig ist ein gesunder Darm, da er das Hauptimmunorgan unseres Körpers ist. Weiters sollte einer eventuellen Übersäuerung des Körpers, die Verkrampfungen der Muskulatur auslösen kann, entgegengewirkt werden. Dies kann man z.B. durch Ernährungsumstellung, Trinken von Kräutertee und Einnahme von Basenpulver erreichen. Sollten Allergien und Unverträglichkeiten vorliegen, sind die betroffenen Nahrungsmittel zu meiden. Es gibt den Tipp, auf Milch und Milchprodukte zu verzichten, da sie zu Schleimbildung führen sollen. Eine starke Besserung oder gar das Wegbleiben der Asthmasymptome wird von einer „Ernährung nach den fünf Elementen“ aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und „Makrobiotischer Ernährung“ berichtet.

Die Wurzeln der modernen Makrobiotischen Ernährung liegen in Japan, wo eine „Heilung durch Essen“-Bewegung entstand. Heute dienen v.a. die Lehren von Georges Ohsawa und Dr. Michio Kushi und seiner Frau Aveline als Grundlage der Makrobiotischen Ernährungsweise.

Bücher zum Weiterlesen:
„Allergien und Immunsystem“ von Dr. med. Michio und Aveline Kushi
„Das Buch der makrobiotischen Ernährung und Lebensweise“ von Michio Kushi
„Makrobiotik: Eine Einladung zu Gesundheit und Glück“ von Georges Ohsawa und Herman Aihara.