Zum Herzinfarkt kommt es, wenn die Durchblutung des Herzmuskels so eingeschränkt wird, dass ein Teil des Herzmuskels abstirbt. Die Ursache dafür liegt meist in einer Verkalkung und damit Verengung der Herzkranzgefäße. Wird eines dieser Gefäße durch ein Blutgerinsel verschlossen und dadurch die Sauerstoffzufuhr abgeschnitten, führt das zum Herzinfarkt .

Risikofaktoren für Gefäßverkalkung und Herzinfarkt

• Alter (mit steigendem Alter erhöht sich das Risiko eines Herzinfarktes)
• Übergewicht
• Hoher Blutdruck
• Erhöhter Cholesterinspiegel (oft durch fettreiche Ernährung)
• Diabetes
• Fettstoffwechselstörungen
• Erhöhte Werte der Aminosäure Homocystein (verursacht toxische Schädigungen der Gefäßwand und führt zu einer erhöhten  Thromboseneigung)
• Erhöhte Werte des C-reaktiven Proteins (wird in der Leber produziert)
• Rauchen (Tabakqualm enthält viele Schadstoffe und erhöht den Blutdruck)
• Bewegungsmangel
• Stress
• Familiäre Vorbelastung (Herz-Kreislauferkrankungen in der Familie)

Männer erleiden häufiger einen Herzinfarkt, da Frauen aufgrund der weiblichen Östrogene einen natürlichen Schutz haben. Allerdings wird durch die Einnahme der Anti-Baby-Pille in Verbindung mit Rauchen dieser Schutz wieder aufgehoben. Erkrankung an Diabetes Typ 2 und ein hoher Cholesterinspiegel bedeuten für Frauen ein größeres Risiko als vergleichsweise für Männer. Wechseljahre, psychische Probleme und die Kombination Pille-Rauchen erhöhen das Herzinfarktrisiko für Frauen ebenfalls.

Vorbeugung

Was man nun tun kann, um das eigene Risiko zu minimieren, lässt sich anhand der Risikofaktoren sehr leicht ableiten:

• Verzichten Sie auf Nikotin (Risikofaktor Nr.1 !)
• Achten Sie auf optimale Behandlung eines Diabetes mellitus; von Bluthochdruck oder erhöhten Blutcholesterinwerten
• Nehmen Sie bei Übergewicht ab
• Machen Sie mehr Bewegung
• Essen Sie gesünder (insbesondere fettärmere Kost)
• Bauen Sie Stress ab
• Pflegen Sie Freundschaften und tun Sie Dinge, die Ihr Herz erfreut

Nicht nur ihr Herz wird sich über diese Maßnahmen freuen!


Autorin: Eveline Stopfer