Detox your Life - Entgiften für mehr WohlbefindenUmweltgifte, falsche Ernährung und Stress vergiften unseren Körper. Diese Gifte haben auf Dauer schädigende Wirkung auf Körper und Psyche. Detoxing ist die Entgiftung des Körpers, um neue Energie für Beruf und Alltag zu tanken. Lesen Sie mehr… » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Körpersache ist Kopfsache - plus: Miha Bodytec im TestWer will nicht fit und schön sein? Wer träumt nicht von einem trainierten Körper und den bewundernswerten Blicken anderer? Meist aber scheitert das Vorhaben, mehr Sport zu treiben am inneren Schweinehund. Muss nicht sein, sagt Fitnesscoach Toni Klein. » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Von Wellnes zu Selfness - Das Toni Klein PrinzipIn seinem Buch „Das Toni Klein Prinzip“ erzählt der Vitalcoach Toni Klein von seinem perfekten Selfness-Tag und liegt damit voll im Trend der Zeit. Das Arbeiten an der Beziehung zu sich selbst wird für immer mehr Menschen zum neuen Lebensziel. » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Sasha Walleczek - im Interview mit EnjoyLivingWir stellten Sasha Walleczek exklusiv 15 Fragen - über Ernährung, Wohlbefinden und Laster. Lesen Sie hier mehr über Österreichs erfolgreichste Ernährungsberaterin! » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Endlich schlank ohne Jojoeffekt - Expertin Silke Kayadelen hilt dabeiDer Sommer ist da und damit auch das bekannte Problem: die Shorts zwicken und der Bikini verdeckt nicht mehr alles. „Jetzt schnell ein paar Kilo weghungern!“ denken Sie, doch spätestens der Jojo-Effekt macht alle Bemühungen wieder zunichte. Schon nach kurzer Zeit zeigt die Waage erbarmungslos sogar noch mehr an als davor. » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Saisonal Kochen - die gesunde Wahl ist die leichtere WahlLangsam setzt sich das Bewusstsein durch, dass die kulinarische Versorgung der österreichischen Bevölkerung in Kantinen und Werksküchen gesünder sein könnte. Der Fonds Gesundes Österreich hat darauf mit einem Kochbuch reagiert. » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Weg mit dem Winterspeck - ab in den Frühling!Wer Probleme mit dem Gewicht hat und zu Übergewicht neigt, ist an den Feiertagen arm dran. Abnehmen kann nur der, der satt ist und das ist gerade bei Diäten oft ein Problem. Schließlich führen die meisten Übergewichtigen ihre Gewichtsprobleme auf allzu großen Hunger zurück- und eben dieser ist der Hauptgrund, warum so viele Diäten scheitern. » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Schüßler-Salze - Helfer auf dem Weg zur WunschfigurUngesunde Essgewohnheiten und ein Mangel an Bewegung sind die häufigsten Ursachen für die Volkskrankheit Übergewicht. Schüßler-Salze helfen im Kampf gegen überschüssige Kilos. » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Skinny Bitch - dieses Buch wird Ihr Leben verändern...und wenn nicht, so werden Sie doch das eine oder andere Mal beim Lesen dieses Buches einen „Aha-Effekt“ erleben. » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Essen ganzheitlich betrachtet - Vom Essen, Trinken und Leben von Ruediger Dahlke und Dorothea NeumayrSeeteufel auf Ratatouille, Steinbutt mit mariniertem Basilikum, Gambas mit Zitronengras und rotem Chili oder doch lieber einen Cafè brulot? Wem jetzt das Wasser im Mund zusammenläuft, möge doch hier weiterlesen. » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Schluss mit dem Diätzwang - Ernährungslügen ADEErnährungsexperten überhäufen uns seit Jahrzehnten mit den allerneuersten und besten Informationen darüber, was wir essen und vor allem: wie wir Gewicht verlieren können und sollen. Wissenschaftsjournalist Norbert Treutwein hat die gängigsten Abnehmstrategien und Ernährungsvorschriften in seinem Buch „Die Fettlüge“ unter die Lupe genommen. » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Reine Kopfsache - Hunger entsteht im GehirnDer Volksmund hat einen "Bärenhunger" und die Werbung spricht vom "kleinen Hunger zwischendurch". Doch was ist Hunger eigentlich genau? Er entsteht, wenn die Energiespeicher des Körpers leer sind, also nachdem wir lange nichts mehr gegessen oder Sport getrieben haben. Hunger ist das Verlangen nach Nahrung und Energie. » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Das Übel an der Wurzel packen - Das Thema Übergewicht aus Sicht der TCM betrachtetDie Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) existiert seit über 5000 Jahren und ist in den letzten Jahren auch bei uns immer populärer geworden. Ein wichtiger Teilbereich ist die chinesische Ernährungslehre, die bei uns als „Fünf Elemente Ernährung“ bekannt ist. Hier erfahren Sie, was diese Ernährungsform zu bieten hat und wie sie beim Abnehmen unterstützen kann. Und keine Angst, Sie müssen nicht mit Stäbchen essen und auf gewohnte Zutaten verzichten. Im Gegenteil, die Fünf Elemente Ernährung legt Wert auf regionale und saisonale Zutaten. » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Die Reise zu meinem wunderbaren, schlanken Körper - Teil I - Stress und GewichtsproblemeFür viele Menschen hat heutzutage ein schlanker Körper absolute Priorität. Wenn der Körper Rundungen zeigt und die Waage mehr Kilos, dann beginnt oft der große und leider auch endlose Kampf gegen das Übergewicht. » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Abnehmen leicht gemacht - mit Hilfe der HypnomeditationSie haben Lust auf´s Abnehmen? Dann tun Sie es doch, beginnen Sie jetzt damit! » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Serie: mein wunderbarer, schlanker Körper - reale und dauerhafte Gesundung und Gewichtsabnahme » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Die Reise zu meinem wunderbaren schlanken Körper Teil II - gesunde Esskultur für einen schlanken und gesunden KörperGesunde Esskultur für einen schlanken und gesunden Körper bedeutet Ernährung mit Freude und Essen mit Genuss. Lesen Sie in diesem Beitrag von Margit Wright über die richtige Esskultur. » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Die Reise zu meinem wunderbaren schlanken Körper Teil III - Ursachen für unerwünschten FettansammlungenWelche Einstellungen, welche mentale und emotionale Blockaden sind die eigentliche Ursache für die unerwünschten Fettansammlungen? Wie kann ich diese entdecken und auflösen? In dieser Ausgabe gibt Margit Wright hillfreiche Tipps, um diesen Fragen auf den Grund zu gehen. » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

BMI berechnen - zu viel oder zu wenig GewichtDer Body Mass Index (BMI) ist eine Maßzahl die Ihnen zeigt, ob Sie an Übergewicht oder Untergewicht leiden, oder Idealgewicht haben. Testen Sie sich gleich jetzt! » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Expedition Traumfigur - abnehmen mit Fatburner und Appetithemmer?Wer nach einer schnellen Methode zum Abnehmen sucht, wird überall fündig - in Zeitungsanzeigen, in Frauenzeitschriften, in Lifestyle-Magazinen, in Apotheken oder Drogerien um die Ecke oder im Internet: mit Hilfe von Enzymen, Ballaststoffen, Appetithemmern, so genannten „Fatburnern“ oder Abführmitteln soll überflüssigen Pfunden zu Leibe gerückt werden. » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Abnehmen - die wichtigsten GrundprinzipienWenn Sie Ihr Gewicht auf Dauer reduzieren wollen und diese Gewichtsreduktion sodann auch halten wollen, reicht es nicht aus, eine Crash-Diät zu machen. Diese schadet langfristig eher Ihrem Körper und Sie erreichen auf Dauer den gegenteiligen Effekt. » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Tipps zum Abnehmen - lassen Sie Kilos purzelnMehr Bewegung und kleinere Portionen heißen die Zauberworte, um Ihren Fettpölsterchen erfolgswirksam zu Leibe zu rücken. Aktivieren Sie noch heute Ihren Körper Fett zu verbrennen - wir helfen Ihnen mit unseren Tipps dabei! » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Diäten - Überblick über die verschiedenen DiätenSind Diäten wirklich der schnelle Weg zur Traumfigur? Wir haben einige Diäten einer genaueren Begutachtung unterzogen, und zeigen in diesem Beitrag Vorteile und Nachteile, sowie die Wirkungsweise dieser Diäten auf. » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Gewichtsabnahme - die 5 wichtigsten GedankenmusterVergessen Sie alles, was Sie je über Diäten und Gewichtsverlust gehört haben. Denn um Gewicht zu verlieren und Ihr Idealgewicht in weiterer Folge zu halten, bedarf es einer Änderungn Ihrer Gedanken und Ihres Ernährunsgkonzeptes. » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

Die Trennkost - Grundprinzipien und AnwendungDie Trennkost-Diät hat ich schon bei vielen Abnehmwilligen bewährt. Ein wesentlicher Aspekt dieser Diät ist, das man nicht zu hungern braucht, sondern eingentlich (fast) alles essen kann, was man will. Man muß lediglich darauf achten, in einer Mahlzeit nicht Nahrungsmittel aus unverträglichen Kategorien miteinander zu kombinieren » Artikel lesen

 

 

 

 

 

 

 

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