Die Sonoma Diät - mit Ernährung zu mehr Lebensgefühl
Oliven, Tomaten, Trauben und Wein – ein Hauch von mediterranem Lebensgefühl soll leicht und schonend zur langfristigen Gewichtsreduktion führen! Die Sonoma-Diät verspricht, ohne Verzicht und mit Hilfe genussvoller Lebensmittel, sein Idealgewicht zu erreichen und auch zu halten.
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Mehr zum ThemaWelle 2 – Wunschgewicht erreichen
Nach erfolgreicher Absolvierung der ersten Welle, geht es über in die zweite Phase. In Welle 2 sind mehr Obstsorten erlaubt, Zucker und Weißmehl bleiben dennoch tabu. Zusätzlich zu den Lebensmitteln, die in Welle 1 erlaubt sind, kann der Speiseplan um fettfreies Joghurt, dunkle Schokolade sowie auch ein Glas Wein erweitert werden. In dieser Phase stellt sich der Wohlfühl-Effekt ein. Das Gewicht purzelt langsam, aber kontinuierlich, bis man seine Wunschfigur erreicht hat.
Nach erfolgreicher Absolvierung der ersten Welle, geht es über in die zweite Phase. In Welle 2 sind mehr Obstsorten erlaubt, Zucker und Weißmehl bleiben dennoch tabu. Zusätzlich zu den Lebensmitteln, die in Welle 1 erlaubt sind, kann der Speiseplan um fettfreies Joghurt, dunkle Schokolade sowie auch ein Glas Wein erweitert werden. In dieser Phase stellt sich der Wohlfühl-Effekt ein. Das Gewicht purzelt langsam, aber kontinuierlich, bis man seine Wunschfigur erreicht hat.
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