Yoga Übungen - mehr als asiatische Gymnastik
Der Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg der uns Möglichkeiten aufzeigt, zu Kraft zu kommen, Energie aufzutanken und über unser Leben zu reflektieren. Er zeigt uns den Weg zu einem bewußteren und verantwortungsvollen Leben.

Yoga bringt

  • mehr Lebensfreude
  • mehr Wohlbefinden
  • mehr Energie
  • mehr Selbstbewusstsein und Eigeninitiative

Yoga ist ein sehr wirkungsvolles System, um alle Muskeln, Sehnen und Bänder gleichmäßig und sanft zu trainieren, den Kreislauf zu stärken und zu harmonisieren, die Körperenergien zu erhöhen, Blockaden und Spannungen aufzulösen. Die Umkehrstellungen (Kopfstand, Schulterstand) entlasten das Herz, wirken gegen Krampfadern, durchbluten Gehirn und Kopfhaut verstärkt und fördern so die muskuläre Koordination, Konzentration, Gedächtniskraft, Selbstvertrauen und Mut. Sie gelten daher auch als "Verjünger".

Die rückwärtsbeugenden Übungen (Kobra, Heuschrecke, Bogen) stärken die Rücken- und Brustmuskulatur und sind ideal, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Durch den gleichzeitigen Druck auf die Bauchorgane wird die Verdauung angeregt.

Die Vorwärtsbeugen stimulieren die inneren Organe wie Nieren, Leber und Bauchspeicheldrüse sowie die Abwehrkräfte sehr stark. In der Tiefenentspannung kommt der Kreislauf zur Ruhe, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Verdauungskrankheiten sowie allen stressbedingten Krankheiten wird vorgebeugt.
Das Immun- und Selbstheilungssystem wird angeregt, Erkältungskrankheiten und Stoffwechselstörungen werden spürbar geringer.

Ähnliche Wirkungen hat auch die Meditation, die bei regelmäßiger Praxis zur Entfaltung aller in uns angelegten Fähigkeiten führt, Kreativität und Intuition fördert und hilft, mit den Herausforderungen des Alltags besser, effektiver und stressfreier zurechtzukommen.

Nähere Informationen erteilt:
Yoga-Trainerin Birgit Pöltl
Tel. 0676 / 708 47 30
E-Mail: birgit.poeltl@clublimone.at
Web: www.clublimone.at 

 

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