Die richtige Spannung - mit der Eutonie mehr Körperbewusstsein erlangen
Hierzulande steckt die nach ihrer Schöpferin benannte, ganzheitliche Körperarbeit noch in ihren Kinderschuhen. Dabei ist die Eutonie Gerda Alexander® viel mehr als eine reine Entspannungstechnik. Im Nanaya, dem Zentrum für Schwangerschaft, Geburt und Leben mit Kindern, haben wir mit Monika Louis, Österreichs erster Eutonie-Pädagogin, gesprochen.
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Mehr zum ThemaML: Bis zu einem bestimmten Punkt sicher. Ich lade die Leute auch dazu ein, mit sich selbst zu experimentieren, neugierig zu sein.
Ich gebe immer wieder kleine Aufgaben: Beobachten Sie sich über die Woche. Wie stehen Sie, was machen Sie mit Ihrem Kopf, wenn Sie an der Bushaltestelle stehen?
Das kann man weiterentwickeln und es führt dann soweit, dass sich Eutonie-Interessierte auch mal Tennisbälle kaufen und sich drauflegen oder sich ein Kirschkernsackerl zulegen und sich er-spüren.
Ich gebe immer wieder kleine Aufgaben: Beobachten Sie sich über die Woche. Wie stehen Sie, was machen Sie mit Ihrem Kopf, wenn Sie an der Bushaltestelle stehen?
Das kann man weiterentwickeln und es führt dann soweit, dass sich Eutonie-Interessierte auch mal Tennisbälle kaufen und sich drauflegen oder sich ein Kirschkernsackerl zulegen und sich er-spüren.
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Artikeltitel: Kapitelübersicht
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Stretching und Dehnen - wichtig oder überflüssig?
Obwohl Dehnen (engl.: Stretching) zu jedem Sportprogramm gehören sollte, wird es oftmals vernachlässigt. Seit jeher wird ihm eine Wunderwirkung nachgesagt, wobei es in der Sportwissenschaft zu einem der umstrittensten Themen gehört. Das Problem ist, dass viele der bekanntesten Dehnübungen nicht mehr auf dem aktuellsten Stand sind, was zur Folge hat, dass es bei falscher Anwendung sogar zu Schäden des Körpers kommen kann.
Bewegung mit Kindern - Wichtig für die Entwicklung
Der Schulalltag hat begonnen, was in den meisten Fällen bedeutet, dass die Kinder 5 Stunden sitzen, aufpassen, zuhören und sich konzentrieren müssen. Da darf natürlich der Bewegungsausgleich in der Freizeit nicht fehlen, denn nur in einem aktiven Körper kann auch ein aktiver Geist leben.